关于跑步减肥的感悟

一开始跑步是为了减肥，后来慢慢的竟坚持下来了，从5月17日开始，每周一到周五的6点，除了中间去青海一趟断了几天，中间几乎没有间断过，跟着各位大咖也学会了hit学会了有氧和无氧。

体重下降的不多，围度少了一点点，整体是看着小了一圈，每天都大汗淋漓的爱上了这种感觉，但是既然付出了就想有更多的回报，就不断的翻看许多健身达人营养大人的微博。

好吧，我承认在减肥这条路上，光运动是不够的，还要注意吃，真的三分练七分吃，说的太有道理了。

我看完就不淡定的翻了一下家里的调味料，真的真的几乎都有糖和盐的含量，甚至醋和酱油里也会有，国内超市能买到不含糖不含盐的调味料太难了，起码我家附近是，只能又借助万能的某宝淘了一堆，健康的调味料，因为我也不想再亏待自己的胃了。毕竟我再也不是青春的小姑娘，能动不动就苹果一周，3337一周期的。我还想要满满的胶原蛋白，还想要有质感的线条呢。

单位的午餐估计也没什么可以吃的了，用的油盐糖只会比家里的更多。本身底子就差易胖体质，年纪又有点大的我，也许要付出更多更多，但是我也不是很悲观，我相信总有一天我再也不用PS软件了，虽然现在也很少用了。希望加上饮食的注意后，两个月之后我能看到我有腰身了。目前的我，腰比臀和胸只少几厘米，桶形身材说的就是我，但我不会再自暴自弃，没有天生丽质，那就后来努力吧。感谢自己最近流下的汗水

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