正六与反六

今天下午发完觉察日记后，同修的反六朋友我们聊了半天，特别有启发，赶紧用觉察日记写下来。现在觉得觉察日记写下来会更能内化成自己的东西，很愿意写觉察日记！

先是关于我们两个的关系，朋友关系。我看到了正六还有勇气去面对自己的自卑，不堪。但反六的壳子还是好厚呀，很难把自己的脆弱暴露出来，那样她会更痛，无法面对真实的自己！当我们俩把在课堂上的情绪小问题揪出来时，我发现以前我的害怕关系出问题，我的小心翼翼，那都是我的功课，其实我的伙伴也许根本不知道我会有这样的担心。而伙伴的生气和愤怒也是源于她的功课，她因为我的没有看见已经对我有了投射，所以随后有了情绪，其实我看见那是她的功课，而当时我并没有顾及到她的感受，或者说我根本也没有想过我的一个不经意的动作会伤害到她，其实最终还都是因为自己没有看到自己！

这样的经过让我燃气了自信，我才知道我只需要真实地做自己，照顾好自己的情绪，如果关系中别人有情绪，那是她的功课，有她被勾起的回忆，我不会再去指责自己，再去小心翼翼的表达自己。当然我也知道了，当真正地看见别人时，一定会使关系更密切，我现在知道了我为什么社交，为什么不需要平衡轮圈中的情感，为什么在朋友交往中容易受伤，其实我根本就没有去看到自己，也没有看见别人，忙碌在一个又一个事情中，一个又一个问题中，殊不知越忙越乱，越忙越出问题！谢谢你，亲爱的朋友！让我又一次看见了自己！

在一下午我们沟通的过程中，她说得每一句话，都好像刻在了我的心里，我说的每一句话也都深深的疗愈着她！我们彼此感受到了被看见的美好，也感觉到了爱的能量的流动！她说真正体会到了张德芬老师那句话，亲爱的，外面没有别人，只有你自己！这句话也深深地疗愈了我，我们真正听懂了老师读的那首诗，当你焦虑时，我看到了你的焦虑，其实，我也在焦虑。所以，你自己是什么样，你说出的每一句话，看到的每件事，就是什么样！也让我真正理解了，关系中，先与自己修好，喜欢了自己，外面的关系都会修好！

彼此看见的一下午，内心充满了喜悦，懂得了支持到一个人的喜悦！那不是我帮你做了什么，而是我支持你做，而你真正的有变化，通过你自己的领悟得到真正成长的变化！

感谢你！感谢老师！感谢同修们！我们都在成长的路上，一路随行，感恩有你！