幸福是什么

好久好久没有和大家一起来分享我的感受了，现在已经放暑假了，我终于可以有自己的时间，写写的感受了，很多人问我，为什么很长时间没有更新，那是因为，从去年上班以来

我一直从事学校领导层工作，真的没有时间静下来写自己的感受和感悟，从今天开始，暑假时间我准备把我这一年工作以来的，各种各样的感悟，感受，启发与大家进行分享，今天我想要和你分享的话题什么是幸福。

一、幸福是什么

  什么是幸福，每个人对幸福的理解可能不一样，今天我和你分享的幸福，仅仅是我自己个人的启发，仅仅代表个人，仅供参考。当我看了很多书籍，再加上自己的体验，我能够

深刻的感受到，幸福其实是一种你当下的体验，而且这种是一种快乐的体验，开心的体验。那很多人就会说，那我有很多钱，有很高的名望，我有很多房子，我就幸福了吗？没错，如果你这样的理解，也是可以的。幸福有一种特点，就是这种体验是短暂的，当你有很多钱，当你拿到房子钥匙的那一刻，当你有名望的那一刻，你会很开心，但是随着时间的迁移。你会慢慢的不是很开心，你也不会很幸福。

  如果我们追求幸福的源泉的时候，现在我们来谈谈，不幸福的原因是什么，那是因为，我们被我们各种各样的大脑的情绪，特别是负面的情绪所吸引，如果从更加形象的角度来说明什么是不幸福，你的身体，包括你的大脑只是傀儡，你被自己的大脑种的各种各样的负面的情绪所牵引，进而让自己不幸福。比如说，一旦你感到到愤怒的时候，那么不幸福就开始了，一旦有一个事情让你感觉到焦虑，让你一直处在担心的状态的时候，不幸福也就开始了，一旦你开始难受，不幸福就开始了。

  幸福是什么，幸福是一种体验，是一种感受，和你拥有多少房子，多少金钱，多少名望关系不大，我们普通也可以让自己幸福。那么你可能就会问了，怎么样才能够让自己感觉到幸福呢？这就是我接下来要谈的方法论，如果让自己幸福。

二、如何让自己幸福

  当我们了解了幸福的根源之后，知道想要让自己幸福，那么我们就要学会让自己拥有很多积极正面的情绪，更为终于的是，能够做自己的主人，让自己拥有更多的正面的情绪，少一些负面的情绪。

  第一、往好的方面去想，在生活中，工作中，无论遇到任何事情，我们都要往好的方面去想，特别是对于那些不能够改变的事情的时候，我们就更加要要往好的方面的去想，那么这个时候，我们的心情会更好，内心会更加的幸福。比如说，我们在工作的时候，经常会很累，很忙，特别是对于那些不能够理解我们的老板，经常把一些事情给我们去做，那么这个时候，我们就可以往这个方面去想，我们做的越多，我们学到的本领也就越多，以后我的资本也就会越多，我在这个社会上的价值也就越大。

  第二、感恩，当我们学会感恩的时候，那么我们的幸福感会越来越好，比如说，我经常会想起自己，我自己是多么的幸福，在这个庞大的宇宙中，我能够生活在地球上，在所有的生物中，我能够成为最高级的动物，更为重要的是，我成为高级动物，能够生活在现在这个美好的年代，这是从大的方面，我们还可以从小的方面，感恩自己的父母，感恩自己的妻子，感恩自己的孩子等等，当你每天有一感恩，那么你的幸福感指数越来越高。

  第三、冥想，如果说前面两个方面，是让自己大脑激活原始遗传给我们的积极正面的情绪，那么冥想的话，就是能够让自己大脑处于中性状态，就是让自己大脑能够停止下来，没有负面的情绪，也没有正面的情绪，当你的大脑停止下来的时候，你的大脑的能量很充足，你的内心也会很幸福。

三、我的启发

  当我们说完什么是幸福的时候，如何让自己幸福的时候，最后我想要说说自己的启发：

  第一，就是在生活中和工作中，要让自己的大脑有这三种状态，第一种状态，就是什么事情都往好的方面去想，前面也提到过，特别是当事情和问题无法改变的时候，我们更好往好的方面去想，这会让自己很幸福；第二种状态，就是当我们遇到问题和事情的时候，我们要让自己的大脑聚焦在事情本身上面，想各种各样的方法去解决问题，让自己的注意力聚焦在这个方面，当我们完成任务的时候，我们也会让自己很开心，很幸福；第三种状态，就是要让自己停止状态，也就是像汽车一样，让自己在地下停车库，让自己的大脑休闲一会，也就是前面提到的冥想的方法。

  第二，就是我们可以利用以上的相关的启发来判断一个人的幸福感，当对方和人沟通的时候，特别是和自己的亲人沟通的时候，态度，沟通的方式，是不是经常有负面的情绪，如果经常被激活，那么自己的幸福感指数也就很低，同时我们也可以通过一件事情，一个问题判断一个人的思维方式，是往好的方面去想呢？还是把注意力放在解决问题上面呢。

  第三、这一点也是最重要的一点，就是让自己幸福，让家人幸福。在这里我也想要谈三个启发，第一个启发，就是我们要学会感恩，感恩自己的父母，感恩自己的妻子，感恩自己的孩子，是他们用自己的一生来陪伴我们自己，让自己这一生更加的幸福，让这一生更加的充实；第二个启发，我们要多激活对方的幸福感的状态，多鼓励自己的家人，多表扬自己的家人，多认可自己的家人，让家人和你在一起，感觉到很舒服的，很开心的，很幸福的；第三个启发，什么事情尽量的往好的方面去想，多想想家人的有点，大胆的用语言表大出来。

  总之，今天的文章就写到这里，感谢你的阅读。