Day3:好精力的来源

好精力的来源分为四个阶段:
1体能，好的体能是精力的基础，有了好的精力才能积极地做事。
2.情绪，情绪有好也有坏，坏的情绪让人消很多，好的情绪一天元气满满。
3.注意力，集中精力去做好一件事，这样才能高效。
4.目标意义感，每个人都有自己的目标，生活中每天，每月，每年都要给自己一个目标让自己好好生活。