爱自己公益训练营的即兴分享

哈喽，各位战友大家好。

我叫吴雨婷，来自湖北武汉。很高兴收到小玲姐的邀请作今晚的分享。首先非常开心，能够参加这一次小玲姐织的爱自己公益训练营活动，以及非常感谢小玲姐的邀请。

今天咱们的作业是围绕“应该”一词展开的。那我首先分享一下关于“应该”，我对它的理解。

“应该”一词。其实经常会出现在我们的生活当中。不管是对自己还是对他人，比如说，对自己，我要是当时那样做就好了，我应该早点知道就好了，以及我应该好好学习呀，我应该努力工作。其实对自己也分为两个方面，一个是消极的，一个是积极的。

比如说我应该那样做了就好了，这是表达一种对已发事情没有去采取某种行动，没有达到自己预期效果的一种后悔，或者是遗憾。但当我们采取了这种想法的时候，其实我们的情绪整个都处于一个低落的状态，由于很多时候事情已经发生了，即便你再后悔，也没有任何作用，所以与其这样，还不如换一个心态，从对已发事情不满意，转变去想解决问题的办法，这才能根本解决问题。

还有我们常常也会这样说，我应该好好学习，我应该看很多书籍。这些听起来貌似都是一些积极的话。其实好好学习没有错，看很多书籍本身也没有错，但是如果我们用”应该”这个词就表明你并非是主动地去选择，而是被动地选择，是你觉得自己理应如此，带有强迫的味道。而凡略带有强迫的意味时，乐趣便会少了几分。而如果你换了一个词，比如说，我选择努力工作，我选择看很多书籍。当你对比这两句话的时候，你就发现自己的感受，已经完全不一样了。后者是自己的主观能动性，自动自发的选择。这个时候，不一定说你有多少快乐，因为快乐感是因人而异的，但至少你少了强迫。

而另一方面，对他人，生活中也非常常见。比如父母对孩子，你应该好好学习呀，你应该怎么样怎么样，或者说我们对他人，你应该做这件事情，而不应该做那些事情。

父母永远都是最爱自己孩子的，这个毋庸置疑。父母处于对孩子的爱，对孩子有一个更高的要求。于是经常念叨到你应该好好学习，但这个时候，其实孩子听到的感受是不一样的。他会觉得为什么你没有好好学习，要强迫我去好好学习。因为很多时候父母对孩子的期望都非常非常大，甚至是把自己没有办到的事情，希望通过在孩子身上去完成。但这个时候，其实我们没有考虑到孩子的感受。我觉得更好的教育应该是，榜样的力量，带动的力量，应该是以身作则。当一个妈妈非常非常主动地去学习，不断地提升自我，不断地成长。当孩子看到你的变化后，她也会自发地要去好好学习、成长，要和妈妈一样优秀，甚至更优秀。

而关于对身边的朋友说，你不应该做某件事，其实，这个时候是我们把对某些事情的主观看法强加于人。而每个人可能对一些事情的看法都不一样，有着自己独特的想法。而且每个人其实是有选择权利的，他可以选择自己做什么事情，可以选择自己走哪条路。

而一旦你跟她说的是，“应该”的时候，他就多多少少都会有点不开心了，即便你的出发点是好的。但如果你换一种方式啊，比如先好好聆听，之后交流探讨，再给予自己的建议，这个时候可能会达到更好的效果。

所以建议我们在生活当中，无论是对他人还是对自己都尽量的减少使用“应该”这个词。对他人尽量先认真聆听，再给予建议。而对自己的话，希望我们把“我应该”怎么做，变成“我想要”怎么做。那么当你想要的时候，其实精神面貌就会发生不一样的化学反应。那你做这些事情的时候，其实你会做得更加的出色。

而我们第一天的作业，是围绕什么是“爱自己”展开的，那我也想要借这个机会和大家分享一下，我对“爱自己”是如何理解的。

我觉得爱自己是学会去完完整整地接纳自己，不论是自己的优点还是缺点，接纳自己并非放任自己，而是看得到自己好，明白自己的好，也接纳自己的缺点，不足。因为你深知这个世界并没有完美的人，但我们可以努力地让自己变得更好。于是你不再太在乎他人对你的看法，评价。他们对你的评价、看法，只是一个建议，只是一个自己借鉴的方面，考察审视自己的一个维度。他人对你的一些看法，如果你觉得是对的，你觉得你改变了对自己更好，那你就去改变。如果他人对你的一些建议、看法，你认为对自己来说并不是什么太大的问题，或者觉得偶尔有一点小缺点也挺可爱的话。那你就没有必要去改变了呀，你保持自我就可以了。

所以爱自己的人一定是完全接纳自己的，也一定非常了解自己，你了解你的人格魅力，你深知你是谁，你想成为什么样的人，并一步步朝着越来越好的方向前进着。你也很自信，你深知你值得拥有幸福，你值得被这个世界深深地爱着。

那我今天的分享就到这啦，感谢小玲组织了这次的爱自己公益训练营，感谢此次的分享邀请，感谢所有幕幕前（大内总管老中医）、幕后辛勤的工作人员，以及所有参与聆听的朋友。

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