给萱萱的早安文（10.7）

亲爱的萱萱：

转眼间明天又要上班了，我总觉得这假期跟没放假差不多，你觉得呢？

昨天喝中药的时候发生了一个小错误，我妈妈没有发现那包药里面有后下的药材，通常后下的是在其他药煮好之后倒下去闷一下就可以喝，所以本来分两次喝完的中药里，早上喝的是没有加后下药材的，晚上就喝了一整天的分量。

不知道是不是这个原因，晚上睡得特别差，半夜醒了很久都睡不着，早上起来的时候眼睛和口腔都特别干燥，做梦也记不得内容。

昨晚睡前还练了睡前瑜伽，本以为经过拉伸会睡得好些，没想到这么糟糕，今天睡醒依旧感觉电量不足。

你昨天去这个无障碍披萨店感觉好新奇，我还没见过，这个开店的老板也是残疾人吗？

我想起之前看一个小故事有点类似，那是一个无音餐馆，一个女子认识一个聋哑人，看他找不到工作于是开了一个餐馆想让他做厨师自己谋生。

后来他做得很好，又把自己的兄弟同学们带到女子跟前，请求她也帮帮大家，那些也是聋哑人找不到工作。

这批聋哑人有的负责做服务员，有的在厨房，就业过程中发生过很多次矛盾，这位女子都周悬着把问题解决了，客人们也体量他们的不易，结局是他们有了稳定的工作也很感恩女子的帮助。

扎针是每天都要把脉的，开药一般是连续三天后才给，不是第一天就能拿药的，应该是根据脉象扎针，如果有新的症状就跟他说一下，扎针的时候就针对新的问题治疗。

我有一次头疼，然后就跟医生说了，他就说没事儿扎完就立刻感觉不疼了，然后他用的穴位跟之前差不多，但的确是扎下去就好多了。

你那办公室的地方能不能放几张可以叠起来的塑料凳，就那种吃席很常见的方形塑料凳，这样他们来的时候就有地方坐，不用占用你的位置。

那小孩子很矮就是看起来人很宽，他是坐在地铁的椅子上，我也不知道有多高。

昨天趁着有空我就在制定明年的健康目标还有精力管理的计划，因为发现自己时常状态不好，这种情况必须要改变。

看着书里的方法有四个步骤，第一步把困境列出来，列出改变的动机和明确的预期效果，第二部列出障碍，第三部提出解决方案，第四部总结失败原因。

我的问题还挺多的，比如不能准时睡觉，面对很多没做的事情想拖延或者动力不足，在饮食方面吃的不够健康。

其实自己也知道这些问题会导致精力降低，但是身体能量不足也会造成这些事情的发生，如果能量是充沛的就会动力满满。

所以除了在心理层面找到动力的来源外，身体调整好了也很重要。 昨天还运动了一下感觉出汗后很舒服，不过今天总感觉很累，还在考虑要不要继续坚持。

感恩今天的天气这么好，能晒到太阳感觉幸福。

感恩有时间休息，把睡不好的状态调整回来。

早安心语：我们不必改变别人，因为这无法改变，但可以把注意力放回自己身上，自己的念头通达了，看世界的感觉就不一样了。

早安

爱你的云清雪

2024年10月7日