今天在樊登读书APP听的书籍是《幸福的方法》。我的收获主要有以下三点，分享给大家：

001 幸福与状态无关，幸福是一种能力

在这本书里有两组数据，

第一组数据：一个人经历车祸截肢，要过多久他的幸福感才能回到和之前的一样？统计的结果是大概平均一年的时间，这个人的幸福感就能回到和之前的一样。

第二组数据：一个人买彩票中了大奖，突然暴富，要过多久他的幸福感才能回到和之前的一样？统计的结果是平均一个月的时间，这个人的幸福感就能回到和之前的一样。

这两个结果是不是和我们想的不一样？按照惯常的想象，如果一个人车祸截肢了，那他应该很沮丧，沉浸在痛苦中无法自拔。怎么会一年时间幸福感就会回到和之前一样了？

如果一个人买彩票中了大奖，财富自由了，可以去做自己一直想做但是没有时间没有金钱去做的事情了，应该是很激动很兴奋的。为什么短短一个月幸福感就回到和之前一样了呢？

以上两组数据告诉我们，幸福其实与你处于什么状态无关，幸福是一种能力，无论你是贫穷还是富有，是健康还是残疾，你都有机会让自己幸福。

002 幸福的能力是一种感知力

书中告诉我们：

幸福的能力是一种感知力，幸福是对幸福的感知力。

相信大家都有这样的感觉，小的时候特别喜欢过年，无论是有新衣服、有红包，还是能够和家人聚在一起热热闹闹吃顿饭，或者能够和小伙伴一起放烟花，都让我们感到很开心。

现在年岁渐长，每年过年我们还是能有新衣服，能够和家人聚在一起热热闹闹吃顿饭，能够和小伙伴一起放烟花，但是似乎没有小时候那么开心了。

为什么同样的事情小时候特别开心，现在却没有什么感觉了呢？因为我们幸福的能力在减弱，我们变得麻木了。

我一个同事工作稳定、有车有房，儿女双全，在我们看来是很幸福的，但是她丧失了幸福的能力，老觉得自己不幸福，每天过得很痛苦。

003 如何能够更幸福

既然幸福是一种能力，那我们如何锻炼自己幸福的能力，如何让自己更幸福呢？

作者给出的答案是改变我们的思维模式，感受当下的幸福。

比如我们的人生目标是登上山顶，那么可能山顶才是快乐的巅峰，但是如果我们上山的时候是快乐的，下山的时候也是快乐的，我们所走的每一步都是快乐的，那我们就是幸福的。

所以，如果想要更幸福，我们应该调整自己的思维模式，专注于当下在做的事情，并用积极的心态去感受当下的快乐。