察觉情绪

情绪好转的瞬间

一瞬间就想着  我不会被打倒。我很坚强，我可以扛过去。

让自己被别的事吸引。忙起来。但是忙自己想干的事情。

暗示:多次咨询的应激反应。

1.陷入情绪

2.好像以前也是这么想的

3.咨询反复提及

4.抽离，想着自己是病情触发了

5.跳出情绪，反思

6.被其他事吸引

7.忘掉刚才的情绪