按摩

    为什么很多医生都提倡大家按摩脚部？  这是因为脚部分布着众多与人体健康紧密相关的穴位，常按摩脚心、脚趾，对神经衰弱、肾虚、腰酸腿软、失眠、慢性支气管炎、周期性偏头痛及肾功能紊乱等都有一定的疗效。比如脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起点，按摩这个穴位，有滋阴补肾、颐养五脏六腑的作用，而肾是先天之本，其他五脏六腑的功能有辅助作用。大脚趾是肝、肺两经的通路。多活动大脚趾，可舒肝健脾、增进食欲。第四脚趾是胆经循行所经过的部位，经常按摩这里可以预防便秘。