陈洁检视-2021.2第5周3.7-3.14周检视

6陈洁的90天三大目标：

1.每天四个番茄钟的职称学习

2.运动至少30分钟

3.每天冥想20分钟

本周目标完成情况:1.学习时间5小时，完成周目标14小时的36%;

2.运动时间6.2小时，完成周目标3.5小时的100%以上;

3.冥想时间140分钟以上，完成周目标140分钟的100%

A、学习

听书8.8小时;10本书有两本是听过的重复听《硅谷钢铁侠》《高绩效教练》《穷查理宝典》《思维的囚徒》《认知天性》《准备》《薇娅：人生是用来改变的》《刻意练习》《洞见》等，本周写了听书笔记3篇;

看书3.5小时;1本书没看完《卡耐基写给女人》未写笔记看了1-212页;

听课5小时（专业课）(本周主要听经济法的课)

      下周计划:听书3-5本，继续写听书笔记，进行摘抄也可以;继续阅读《卡耐基写给女人》写读书笔记;经济法学习的纸质版题库开始做，记录每天做多少题，以用来规划目标;

B、家庭

与姐姐一次一个多小时的沟通，姐姐告诉我，谨慎谨慎再谨慎，一万个担心;

与老妈视频两次半个多小时，照例询问爸爸妈妈身体状况，每天做的什么事？给爸妈讲我近几天的生活内容和浩浩的情况，已经养成习惯，不打视频妈妈觉得空落落的;

浩儿学校的事情终于落定，虽然没有去成想去的学校，但是由于孩子学习的努力，原校老师非常高兴他不转走了，与他约定一定要争取保送名额，为你骄傲，我的臭儿子。

      下周计划:增加与哥哥嫂子牛宝宝的半小时沟通，本周没与哥哥联系;

C、财务检视

本周加油一次200,交通罚款100元，培训考试2280元，服饰鞋包600元，护发55元，共计:3235元。

下周计划:挖财数据记帐继续进行;

D、工作

工作方面1.散膜的盘点及分类，车型版型更新;

2.4S店新的招标资料准备完毕

3.工具间工具清理与整理;

下周计划:做完清单安排的工作;库房展示物品标签与旧物整理;

E、人际的投入

1.与小朱姐孟巴特聚餐，近期工作状况互相了解，巴特的大孩子上学前班了;

2.与吴海霞，张红聚餐，很久未见了，小吴还是在说婆婆的偏心，我和张红没有像以前那样反过来夸她老公的体贴和大度，让她好好珍惜老公;

3.因书结缘与王玲姐在友好的宏运大厦见了面，王玲姐的气质特别好，一点不像四个孩子的妈妈，对女儿的学习抓的特别仔细，我真是自愧不如；

下周计划:加强与小组成员的链接，计划联系三位，如果顺利，希望能都联系上。

F、效能

1.清单工具的持续运用帮助我对工作的梳理，四个模块完成了两块;

下周计划:对经常使用的app挖财需要我再研究研究，持续更新与了解掌握如何操作;

G、健康与饮食

早起7天早睡一天(早睡标准十一点前入睡，手环检测);

本周继续了以前每天早上一个苹果，一把干果的补充;

本周做到每天保持喝水1800ml，大量喝水让我饭量保持少量;

下周计划:少油少盐;记录三餐的饮食。

      保持运动每天半小时,针对我自己的运动计划;

H、好习惯

运动、阅读、学习、冥想、听歌、喝养生茶;

I、反思:当我自己直面自己的问题时，解决的办法源源不断涌现出来，所以闷头做驼鸟永远开心不起来；当你心无挂碍时，勇往直前！