B3张黎#周检视# 0527-0602（2017）
2017-06-02 本文已影响0人
小汐_eea7
- B3张黎#周检视# 0527-0602（2017）
百日目标检视
目标1：晚10早5的作息
目标2：原一周2-3次晨跑目标因近期身体原因无法达到换为每天看书学习梳理总结
目标3：每天用OmniFocust和Calendars5
本周成果（可从八大关注选择全部或部分进行检视“健康/家庭/效能/成长/财富/社交/事业/休闲”）
一、健康♀️：
1、本周做到了早睡和早起，慢慢养成这个好习惯，重新牢固这个好习惯，找回自己的健康身体！
2、在腰椎间盘突出稍好一些情况下，早晨适当锻炼身体，不像践行开始时那么冲动，每天必须锻炼，而引发腰痛，做到一周运动2-3次即可。
二、家庭❤️：
1、爸爸妈妈原计划5月31日去东北旅游13天，突然在5月29日爸爸发现自己腿脚肿了，去医院看了，医生说他不能出门旅游，近期要休息好！可是父亲不愿意取消旅游行程，一是舍不得损失9000元旅游费，二是承诺和同学夫妇一起旅游，感觉没有兑现承诺。在这种情况下，我耐心地劝阻了父亲，让他安心在家养身体，并且每天监督提醒父亲早睡早起，不要熬夜。同时思考下一步需要改变父母独自出门旅游的方式，以后应由我们带着父母出去旅游，这样即可以照顾父母，又增进家庭和睦和凝聚力，让大家一起享受有老有小的天伦之乐。
2、自从孩子学习是先生管了，自己对孩子的观注就少了许多，造成先生对我有意见。
3、家庭断离舍在进行中。
4、本周每天晚上睡觉前让孩子说说今天做了些什么，明天准备做些什么，今天有那些进步，今天要感恩什么。孩子最大的变化是没有一前霸道了，愿意和我们聊天了。孩子提出每天做完作业后要有10分钟家庭抱抱时间，宝宝和妈妈抱抱，宝宝和爸爸抱抱，妈妈和爸爸抱抱，最后一家三口一起抱抱。
三、效能️：
1、通过学习时间管理，用生命影响生命，自己充满正能量，把自己以前的负能量赶走了，与同事团结协作地更好了，自己在团队中更有号召力了。
2、每天定明日的青蛙不准，较以前有退步，经常被突发事件代替，原定的三只青蛙没有吃。分析原因是自己的目标感不够强烈！
四、成长
1、学习时间变少了，动力不足！感觉把自己的时间放在学习上就放弃对家庭和孩子的观注，当把时间还给家庭和孩子后，自己学习时间变少了，同时与自己的连接也少了，如何把握一个平衡暂时还没有找到，要继续去寻找这个平衡点。
五、休闲
1、自从孩子上一年级以来基本没有什么休闲活动，端午节放假期间，打破一年来基本无休闲活动的状况，带孩子参观潜水艇，军舰。在陪伴孩子玩的过程中感觉自己没有以前焦虑了，我以前总是计划的非常周密，可是关键时候忘记关键东西，并且自己的情绪也会受影响，现在心态似乎放轻松许多，并不是把陪伴孩子作为一项任务，而是自己也在享受与孩子、与景点在一起的快乐。
本周可提升的地方（或问题）
1、让晚十早五的作息成为一种本能的习惯，这样才能让自己的生活、工作处在良性循环中，远离过去那种身体、家庭、工作一团糟的日子。
2、针对152期同学直销行为，摆脱被绑架的感觉，分清界限，勇敢面对，学会拒绝！
3、把将要在易效能消失的自己找回来！不忘学易效能的初心！
4、学习易效能是为了让自己在家庭和工作中有更好的提升，让自己不要焦虑，快乐地陪伴孩子成长。所以首先还是要以家庭和工作为重。家庭和睦是在第一位的。
下周三只大青蛙（目标）：
1、孩子语文、数学进入复习阶段，全部从上册开始，一天一单元。妈妈负责语文，爸爸负责数学。
2、造6月份工资册，新增三名并补发，变动数名，缴个税，公积金开户补缴。写向纪检组的情况说明
3、看书学习要加强每天学习内容、时间、方式固定化，并且要做梳理。
感恩分享：
1、感恩喻东浩帮我理清面对直销的态度，并且教我如何拒绝人。
2、感恩家人和朋友同事送宝贝六一节礼物。
3、感恩老公“六一”请假带孩子参观水生所博物馆。
收获：
1、学习时间管理后，自己观注的面广了，做的事情更多了，没有以前焦虑了，自己竟然还长胖了。
2、养成每天检视照镜子的习惯，同时认真进行周检视。
