你这么丧，都怪你自己

现在的年轻人好像越来越容易“丧”了，甚至成为了一种日常的精神状态。

前段时间妈妈打来电话，讲了几句她就听不下去了。她说：“你能不能大声一点？没吃饭吗？声音像蚊子一样！”犹豫半天我只能回一句：“我低血糖。”这时候的我才突然意识到：自己已经打不起精神和家人沟通，已经颓丧到要年过半百的爸妈反过来开导我，让我积极生活。

你这么丧，都怪你自己

有人说，这就是一个“丧尸时代”，年轻人们被现实绑架且无力反抗。低沉的现实环境，渺茫的发展前景，曲折的前进道路和空虚的内心世界，这重重大山都足够压得青年人喘不过气来。所以他们用“丧”来伪装自己，期望能够“看起来活得轻松一点”。

那么，面对这些压力，年轻人真的完全无力反抗？只能靠“丧”来安慰自己过活？当然不是。因为真正让你“丧”的，正是你自己。

你之所以容易“丧”，都怪你行动力太差。

“丧”从根本上来说，还是因为你自身的懈怠。做事不认真不投入，于是总是把事情搞砸；懒得处理人际关系，于是也没有什么社交可言；立了无穷多个flag，无一例外全军覆没……为什么你总是这样纵容自己？为什么你总是一次次地原谅自己？为什么不能对自己高标准高要求？如果你的行动力能一直跟紧你的步伐，那么就算你没有创造出什么惊人的成绩，也一定不至于这么“丧”。

你之所以容易“丧”，都怪你容易分心。

小游戏、抖音、微博......一刷半天就过去了，这些靠着流量、算法推荐的软件轻而易举地利用大数据掏空了你的时间。其实这些软件只有一个套路，就是给你提供各种即时反馈和刺激内容，让你形成依赖，长此以往弱化你的信息筛选和处理能力，消磨你的意志力。这样的“精神鸦片”，在你“吸”完之后只会剩下空虚，不会给你任何实质性的帮助。而乐在其中的你却从没意识到：每一天短暂的舒适，都是在透支未来。

你之所以容易“丧”，都怪你分不清情绪和行为。

人都有情绪，即使这种情绪很“丧”，这无可厚非。但情绪是情绪，行为是行为，你必须要学会将两者分开。也许你可以在“精神”上颓废，切不能在行为上“执行”。一旦执行了那些“丧”的指令：一睡不起，死宅，无所事事......那么你就彻底沦为了精神的俘虏。所以，你得做一些你该做的，比如做个计划，并严格按照计划实行。比如娱乐一整天或者学习或工作一整天。总之，找点事做。也可以做点自己感兴趣的，可以试着不怀任何功利心地发展自己的爱好，发现更多面的自己。当你真正找到了自己，相信你一定不会感到那么“无趣”。

你之所以容易“丧”，都怪你分不清事情的轻重缓急。

你要明白，那些让你“丧”的，不过是一些小事。如果是一些真正严重的事，人反而没有心情沮丧，而是努力地解决问题。恰恰是那些无关痛痒又无处安放的“坏心情”、“不幸运”让人难以消化、止步不前。所以，不要再让这些小事bother you。按照事情的重要性大小去做，会让你的生活规律很多，也轻松很多。

你之所以容易“丧”，都怪你不懂时间的宝贵。

请不要觉得人生还长，人生不过是三万天而已。很多时候我们之所以敢这么“丧”，不过是仗着“正年轻”、“时间还多”。打着青春的资本消磨时光，听起来就十分浪费。青春是最好的财富，是颜值最高、精神最饱满、想象力最丰富的时候，别在风华正茂的当头垂头丧气，别害怕失败，青春只有一次，别让他带着遗憾溜走。

你这么丧，都怪你自己

年轻的人们，我明白你的压力和焦虑，也懂得你的踌躇与迟疑。但你最应该做的是行动起来，而不是“丧”下去，你应该多怪怪自己，而不是一味地怨天尤人。我相信当你把握好每一个当下，你一定能收获你想要的未来。

文 | 奇布舟

图 | 网络