为什么蛋清不能生吃?

生吃蛋清，不仅口感不佳，还会对我们身体不宜。

因为生鸡蛋蛋清中，含有抗生物素蛋白和抗胰蛋白酶。

抗生物素蛋白能与生物素在肠道内结合，影响生物素的吸收。

使用者可引起食欲不振、全身无力、毛发脱落、皮肤发黄、肌肉疼痛等生物素缺乏的症状，抗胰蛋白酶能抑制胰蛋白酶的活力，妨碍蛋白质消化吸收，所以不可生吃蛋清。