丰盛日记190219陪伴第2天

20190219周二

目标: 让孩子成为自信的自己。 观察孩子每一天的状态是不是越来越绽放了呢？

妈妈目标：工作生活平衡，卓越高效 实现成功快乐，轻松满足的人生

过程：演讲学习 高效作业 发展兴趣 轻松陪伴 自我负责  享受陪伴的愉悦亲子时光

关注：1. 今天我微笑了吗？ 笑长  2. 今天我欣赏孩子并表达让他知道吗？ 3. 今天我平和的陪伴支持了吗？ 4. 今天我无条件接纳了吗？ （反馈事实不带情绪）

日程表检视:

妈妈早起目标

目标1: 5:00-6:00 背111黄金价值观 5:40开启跑步 

实际: 6:30起床(补前一天睡眠) 错过开会  没有背价值观 无跑步  得分0

目标2: 6:00-7:00  6:30跑步中听英语, 时间管理1节,亲子时间管理1节 6:30早餐 唤醒 

实际: 6:30早餐 (美味)  得分5

目标3: 7:00-7:30 早餐时间 准备出发

实际: 7:30准时出发 得分9 

两宝早起目标

欣宏目标: 6:30-7:00之间 早起按早起清单 7:00-7:30 早读 早餐 

实际: 6:55起床在三楼和老爸睡,让妈妈早一点叫起(处理方式,孩子自我负责闹钟) 7:30早餐很喜欢满足  得分5

子骏目标: 7:00早起清单  7：00-7：30 早餐 自已带书包穿袜鞋

实际:  刷牙洗脸, 早餐牛奶苹果 （训练自己拿书包） 得分5

妈妈上班目标：

目标：8：00-9：00 日记，简书输出 下一步调整 

实际： 没有做记录 0 

目标： 9：00-10：00 2个番茄 项目 10：00-11：30  3个番茄 备课成长 11：30-1：30 生活网课 1：30-4：00 清旧书院学习 断舍离  4：00-4：30准备晚餐网课 4：30-5：00 

实际：3个番茄（2019计划实际落地 4个90天分解， 亲子，欣宏，妈妈，子骏） 12：30-1：30 午餐精神分析1课 2：15出发买灯笼 参加元宵节活动  

两宝放学后目标

欣宏目标： 4：30-5：30 休息  5：30-6：30 2个番茄 6：30-7：00晚餐 7：00-7：20 家庭散步时间  7：30-9：00  3个番茄 2个作业+1个课外 （围棋）  9：00-9：30 演讲分享时间

实际：5：15到家（反思回家时间浪费）做展鹏妈妈车回。 5：15-6：00围棋百度休息 6：00-6：30 1个番茄 完成语文  6：40-7：10 晚餐 7：10-8：40 2个番茄完成英语（有进行分享有自信背诵，动力来自于不想落后不想被处罚） 8：40-9：20 围棋2局 9：20-9：40演讲分享 小故事英语  9：40-10：00 阅读 拼音学习第1课

今日进步： 学习状态不错，时间有提前，愿意分享大大方方。

不足之处：学校报告先拿出。 书桌整理，房间整理。小故事分享书挡住脸。 要子骏和妈妈离开房间独立学习

子骏目标：4:30-6:30兴趣班  6:30-7:30晚餐  7:30-8:30 亲子陪伴(清旧书院学习 经典阅读)  8:30-9:00 (洗澡5+运动10+绘本15分钟)  9:00-9:30 演讲分享  睡前悄悄话

实际： 6：30展鹏妈妈接回奇卡感统， 6：30-7：40 吃饭超时，吃虾喜欢。7：40-8：30 断断续续学习智能贴纸  8：30-9：00 洗澡  9：00-9：20和哥哥一起看围棋  9：20分享画画

今日进步：不玩手机，一起学习 (不是孩子不优秀而是父母太落后,责任是于自己,享受陪伴用心陪伴,引领)

不足之处: 吃饭的再次约定. 7:30是底线.  7:30-8:30 细化陪伴流程 8:30洗澡控制时间 

今日小确幸

1. 晚餐很丰盛,孩子们喜欢.  2. 陪小宝元宵节活动,感受儿时的那份纯粹的快乐 写毛笔字福 串西红柿 吊鱼  3. 晚上亲子陪伴断网 （演讲分享 1个字 闪光点 ）

效率反思/情绪管理

1. 慢慢来在进步中 2. 晚上没有讲绘本因为听到饭没有吃完， 是对老公的期待和自己内在无力感的对外攻击。 下次重新调整，绘本是底线。

下一步

每天进步一点点， 良好的心态，平和情绪， 坚持原则，时间框架

总结：