你可以有情绪

你可以有情绪

电影《西游降魔篇》有一段剧情是，孙悟空对佛祖说：“我忏悔也忏悔了，念经也念经了，你把我关在这里五百年，你到底想要怎样？你为什么还不相信我已经悔改了。”

这时候唐三藏在边就说：“你说佛祖不相信你，那你真的相信佛祖吗？如果你真的相信佛祖，为什么你没有办法去了解与体会？”

你不是你的故事，你不是你的情绪

有位学员分享说，所有能做的我都做了，要学习的也学习了，没有缺过任何一堂课，医疗该做的我也做了，为什么我还是复发？到底还要怎样，真的要把我逼到无路可走吗？真的要让我活不下去吗？老天真的要把我灭掉吗？

《与神对话》的作者遭遇了人生所有的危机，有一天走在路上，既愤怒、沮丧又绝望，跟老天说“干！他妈的如果有上帝，你到底要我怎样？”

我的意思是，如果真的有神与佛，真的有造物主，真的有内我的话，所有能做的我都做了，还要把我逼到什么地步？最后神终于回应他了，于是有了《与神对话》系列的书，影响了整个世界。

你可以继续保持你的愤怒！尊重你的愤怒！你可以绝望！为什么别人就可以那么快乐过他们的人生，一点病痛都没有？

为什么全世界每个人彷彿都可以理所当然的健康，理所当然的不受死亡的威胁？为什么偏偏是我生病？我这么的努力认真，这么的温良恭俭让、这么的忠孝仁爱信义和平，这辈子也没有做什么对不起人的事，连骂人都不敢。

也许你会对这个世界充满了愤怒，充满了不平衡，甚至充满了恨。

所以，我想鼓励每个人去面对这些情绪，最后所有的情绪看起来很负面，但是有这些情绪是好的、对的，因为这些情绪所累积起来的能量，有时候会帮助你打破一道坚固的墙。

勇敢的迎击你的情绪

赛斯哲学体系提到，你的信念可以变得像堵墙一样，把你重重包围起来。首先，你必须认知有这一重围墙，一定要先看到它们，否则你不会悟到你是不自由的，只因你无法看出围墙之外，这重围墙将代表你经验的极限。

不要再轻易地接受别人跟你解释的“为什么”了，那些不见得是你所需要的。

你必须自己去找出你的答案，甚至好好地运用你的愤怒，然后更深地进入那愤怒与绝望。

因为只要你忠于你的情绪，不管是什么情绪，恨也好、不满也好、或者愤怒也罢，你的情绪最后一定会把你带回你自己。

你可以放开所有的限制，不用听任何“道理”了，把“意义”、“目的”丢掉，跟着快乐的感觉走，只要不去杀人放火就行了。

但是最后一定要回来重新再相信你自己，肯定真实情绪的重要性，只要你真实的自我面对，不要放弃面对真实感受的过程，你一定会回过头来找到答案的。