杨凯90天践行小结

一、践行目标：

1、早睡早起。践行90天100%早起打卡。已形成“晨型人”生物钟。早起可以欣赏以前无法看到的美景，体会以前无法体验的宁静，获得以前未曾拥有的从容。

杨凯90天践行小结

2、坚持运动。践行期间90%以上晨起跑步，工作日60%以上坚持一个小时以上中午打乒乓球。确保每天身体健康，精力充沛，心情愉悦。

杨凯90天践行小结

3、读书六本。阅读“幸福的方法”、“如何阅读一本书”、“全脑思维”等六本书。对人生观，价值观产生很大影响，以后重点关注三件事：第一、个人的成长：包括身体健康、心灵成长、能力提升。第二、和谐的关系：包括家人的亲密、核心人脉的培育、简练的工作关系。第三、社会的贡献。包括：做好全国教材质量工作，用专业知识和不懈努力为全国学生提供印装优质的教材等。

二、软件应用：

1、熟练使用“印象笔记”：把所有文件按照规范分类保存管理，将手机变成移动办公室。努力使各种资料尽可能实现“秒搜”，也就是一秒钟找到。

2、较熟练使用omnifous 。用omnifous 培养晨起仪式（早起、晨练、日记）、睡眠仪式（冥想、泡脚、感恩）、提升和家人的关系、清空大脑不忘事、用工具培养良好习惯。

3、较熟练使用格志记日记。打造属于自己的清爽界面、运动数据一键导入、印象笔记便捷输出、美观大方。

三、团队收获：

1、打造优秀团队。加入践行团体会加速改变的发生。当我们和优秀的伙伴交往时，会更容易受到来自他人的影响从而改变自己。所在的十组从践行开始一路领跑，小组积分始终第一、践行期间教练和班委集中打分遥遥领先。形成和谐、创新的团队文化，小组凝聚力超强，成员之间彼此关心，彼此鼓励，自信、快乐地突破习惯塑造期。

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2、创造“谁是高手”。参与策划、组织、执行“谁是高手”，作为回报易效能的“独特礼物”。在教练、班委、尤其是十组小伙伴的共同努力下，充分调动学员积极性，引起教练团队高度关注，叶老师亲自指导、妙妙总教练现场观摩组织过程。梳理清组会和班会的关系：组会，着重于小组成员充分沟通、增进感情，而班会，需要尽情展示才华，把组会和班会形成一个有机整体。“谁是高手”已形成“学的用心，玩的高兴”的品牌活动，三季“谁是高手”将给大家心中留下美好的回忆。

杨凯90天践行小结

3、形成和谐氛围。和兄弟小组建立良好关系，和九组、十三组联合举办“谁是高手”第二季omnifous 助“你”行的活动：整合三组资源、聚焦分享主题、线上线下联动、班内班外参与。通过组织活动和其他组长之间畅通沟通。各项活动始终得到各兄弟组的良好支撑。

四、额外收获：

1、发现核心优势。通过践行，发现策划、组织、执行活动是个人的核心优势。创造和举办成功活动让参与者享受，而组织者则充满幸福感。目前已经总结一整套线上活动方案，模式成熟、复制简易、执行高效。近期，又连续组织大学同学聚会、全家“母亲节”聚会，让每位参与者感受“温馨”、“精致”、“创新”的美好欢聚体验。

2、成功减重十斤。良好的习惯，带动体重稳步下降，顺便实现达到健康体重的目标。

杨凯90天践行小结

3、结识优秀伙伴。通过践行发现一批人品正直、心地善良、志向远大、踏实上进的优秀伙伴。希望未来能够共同成长、良性互动。

五、未来展望：

1、打造核心“幸福圈”。

2、固化读书“新习惯”。

3、强化检视“好习惯”。