心情浮躁时的读书大法

最近很丧。

为了每天写作打卡，搜索枯肠，结果可能是输出太过，阅读量和中稿率都下降。

一起打卡的人零零落落也走的差不多，有些灰心。极端时，甚至会想，自己写这些究竟有什么意义？

虽然我自认还算是一个能沉下心来读书的人，但也会因为心情低沉或状态不佳，而无法静下心来读书。而如果碰到要读一些比较难读的书时，也很容易因为无法专心投入而分神。

我想，想读书，却不能静下心来读，应该是很多人面临的问题。

所以，想分享一下我的方法，当然你的读书方法也可以留言分享给我。

1. 心情状态不佳，环境来凑

在无法静下心来读书时，我常会利用环境给自己制造一些读书的氛围。

如果在家或者无人的环境，可以从网页下载白噪音，作为读书前期投入的背景音。等你逐渐进入状态之后，可以再选择关掉。

你有没有发现，我们在咖啡馆或者图书馆的效率会提高？因为些许噪音反而会让人注意力集中。

当然，噪音不等于干扰，所以我也会在读书时关闭电脑的娱乐版面，把手机调到静音模式，或者直接远离手边能拿到的位置，切断自己方便摸鱼的可能。

想要投入到读书的环境，首要条件就是要有完整的时间，而不是零碎的，看会儿手机看会儿书，只会变成一直玩手机。

读书时，我会随时用铅笔在喜欢的地方勾画。我知道，很多人爱书如命，不愿意在书上留下任何划痕，我曾经也是如此。但我认为，书就是用来读的，只要能帮助你更好的阅读，体悟一本书的内容和价值总比单纯保存一本书的身体完好来得有意义。

而途中遇到很喜欢的语句，片段，就会直接在旁边做标记，或者贴上标签。等全书通读完毕后，再专门拿出做书摘的时间，摘抄，写读后总结。

开了公众号之后，我也会要求自己每月出一份读书总结报告，把每本书的读后体悟再次咀嚼整理，既是一种分享，也是一种自我监督。（欢迎关注公众号：桑隐Sunny）

2. 选择最想读的，养成读书习惯

我知道世上好书千千万，我自己也常常陷在“书这么多，怎么读的过来”这种沮丧里。

恨不得，把所有好的东西都快速吸进自己的脑袋里，但读书本就是个缓慢的过程，急不得，也不能急。

而在心情浮躁读不进去的时候，逼迫自己去读一些大部头、或本来读起来就有困难的，就会难上加难。

我的选择是，当浮躁不想读的时候，不如当作一个读书的休闲时间，去读一些轻松的畅销小说，或带些悬疑、故事性较强的小说。

我个人会喜欢去重翻一下金庸的武侠小说、哈利波特、阿西莫夫、东野圭吾等。

总之，就是你个人很喜欢，又很容易被带入进去的类型就好。

因为读书，也是一种惯性。

当你投入进去之后，再读一些有难度的，就会更容易读进去。

3. 给自己一点延时奖励

很多时候，我们无法专注看书，是因为书本带来的愉悦较慢，且不够刺激。而手机、互联网、小视频、电影电视，这些愉悦感和放松感，是能够带来即使且强烈快感的。

但快餐式的愉悦，却很难长久，而读书的长期好处，我们也无须赘述。

我的方法是，如果能够完成读书任务，便给自己一点延时奖励。例如，奖励自己吃顿丰盛的晚餐，或者打几把游戏，或者追一下最近的综艺。

把那些快餐式的愉悦当作完成读书后的奖励节目，成就感和满足感、愉悦感都是会成倍增加的。

我想，方法说得再多，都不如真正地去读。我们越来越体会到，读书这件事情的重要性，除了职场需求和技能提升之外，文学作品所带来的心智、认知、思维模式的提升才是最宝贵的。

除了自律、有效的读书方法和读书习惯，我想同伴的作用同样重要。一个人的读书是寂寞的，但大家一起读书，就会驱散所有的孤独。

所以，为了四散的书友找到彼此，我建起了一个叫做“霍尔沃茨文学院”的读书群，我们一起来读书吧！

欢迎书友扫码入群！