8月检视

柏拉图说：没有反思的人生不值得过！

本月八大关注完成情况

一、健康:

1、运动：每周晨跑3-4次，每周不低于15KM，每月不低于70KM

——本月执行情况：6月~8月暂停了规律跑步，有客观原因也有主观原因，总之一句话，还是比较放飞自我的9月启动本项目。8月跑步2次，共8.38KM。

2、减重：本月减重3斤

——本月减执行情况：从6月开始暂停了此项，有客观原因也有主观原因，总之一句话，还是比较放飞自我的。从9月开始启动本项目。

3、早起早睡目标：早6：15分，晚睡23：00，最迟不超过23：15分（保证7小时睡眠）

——本月执行情况：从5月开始暂停此项。众9月开始启动有规律的作息时间，具体作息时间规划将下本检视最后面做出来。过去的几个月，有客观原因也有主观原因，效率确实低下，作息时间很乱套。

  二、家庭

1、本月大女儿找工作和情绪状态都是低谷，至没有去李老师那里咨询， 暴露无遗，是好事儿，让我警觉。这周在想办法调动她，也让她去看后果，以及不良状态会带来哪些恶性循环……今天看来有所改善。

2、和小女儿的视频均在周末进行。平时因为在学校做功课，时间上不是太方便。

3、本月恢复和老公的关系，不同冷战。

4、亲密关系里：（1）把智识运用到生活中，有生活智慧是何等重要的事情；（2）亲密关系中的人，用“我们”的视角和思维方式，而不是在“小我”中沦陷；（3）家庭责任，最直观的是承担共同养育、彼此提供情绪价值（正向反馈、高响应）、有对TA讲“废话”的冲动和表达欲望；（4）管好自己，不给对方和关系制造麻烦的前提下，还能常常抱着我能为ta和这段关系贡献什么的态度；（5）成年人，不能依赖亲密关系里的那个人，只能是依恋，但前提要分得清什么是依恋？什么是依赖？它们之间的相同与不同之处。

5、本月有3个周末去双流姐姐陪妈妈听话，和姐姐聊天。

6、姑妈家的表姐和表妹来成都，陪着她们一起吃了饭，逛了街，她们很高兴。其他的游玩都是姐姐和妈妈在陪同，感谢姐姐的主动担当。

三、事业

1、本月继续在火星时代学习室内设计。本月学了3DMAX+VR渲染器，上周开始学CR渲染器，本周开始了学习生长动画。本月的周作业和月作业结果都很不好，上课容易走神，对于稍微复杂点的软件操作就不尽人意，对于复杂材质的调整也是理解力不到（没有想清楚底层逻辑，只是依葫芦画瓢）。

2、回家后有几天听了回放，也看了其他老师的线上课程做补充，对于之前卡壳的内容开始在明白。本周的学习状态和态度均是差强人意的。

3、曾娜的定制家具月初开始生产，几乎没有利润，还搭上了油费和限行处罚。这只能说明是自己的规划和定位不到位，以及死要面子活受罪。

四、财富

1、本月11号奥园房租房租+押金：（2400*4）+（150*3）=10050元；

2、本月销售收入2单：4700元。

3、奥园购家具+家电+软装等，7500元左右。

五、成长学习

1、把微信读书放在了手机桌面显眼的位置，利用通勤时间读书的效率提高了。读了许知远《那些忧伤的年青人》、《地下手记》。

2、在得到购买了《存在主义哲学》，走马观花得听了些。

六、休闲

1、本月看了电影《心灵捕手》、《新包法利夫人》。

七、社交/人际关系

1、群内伙伴共修的讨论。

2、和娟娟有2次聚餐，一起过了七夕节。

3、和YY一起过了二个周末，有一个周末去西村吃了日料，那家日料店的食物好吃，食材也好新鲜。和YY的关系也在本月做了断舍离，虽然到目前为止还不习惯，还有“沉没成本”与“损失厌恶”之心理在作祟，但总要抑制自己的欲望吧。

4、本月我内心和鑫鑫的关系降到冰点，实在是不喜欢她的态度。可能是我玻璃心了吧，但答我问题与教我操作时的声音之大，大到旁若无人（但其实教室里有那么多人，而且我也常常提醒她小声点小声点），那个表情（好像在说我是智障的表情），真是令人不得不玻璃心。当然也给自己做了心理建议，人家只是你的同桌而已，没有义务辅导我，凭什么人家义务辅导我我还要挑剔人家的态度呢？但总归心情还是不爽，能不问她就不问，但确实搞不懂时还是要问，哪怕那个表情和那个语调伤人也要问呀，不是吗

八、效能:

本周效能和效率都是极低的。

本月需要提升的地方

1、早睡方面，需要在24:00分前离开电脑桌，并做上床前的准备工作；早上最好还是恢复到6：30起床（最迟不能超过7点）。

2、本月至少要运动3次/周，15KM/周。

4、每天早上起床称体重，敢于面对现实。

九、下月三只青蛙:

1、火星时代的设计课程学习，尽量每天都回家看回放复习。

2、恢复周检视和月检视、晨间日记的习惯。

3、最后的库存盘点了让杨师给慧波送过去，并催要在他那里的5000元压金。