2021/11/12复盘

2021-11-12  本文已影响0人  mszong

HIAO模型(健康,输入,心态,输出)

---------------------------------

健康(每天坚持做至少一个与健康有关习惯)

坚持早起第231天

坚持运动第296天

坚持不喝瓶装饮料第289天。

-------------------------------

输入(每天至少看书或学习一个知识点)

CATIA软件技能学习第142天

本周阅读《销售就是要玩转情商》

记录时间清单第2天

---------------------------------

心态(每天做一件利他的事。觉察自己情绪)

1.为今天的幸福指数打分(0-10分)

8

2.为今天的情绪控制打分(-10-10分)

9

3.为今天的能量值打分    (-10-10分)

9

---------------------------------

输出(每天输出一个知识点或使用自己的掌握技能教别人)

坚持写阅读笔记第213天

上一篇下一篇

猜你喜欢

热点阅读