坏能量更吸引我

一个学员上课总皱着眉头，一副你欠我的表情。写的时候唉声叹气，讲的时候玩手机，说了也不听，写得稀巴烂还拽得不行。【评判和攻击：你对我不友好，我也对你不友好。】

开始着急，担心自己没有说清楚，感觉学员认为我实力不够，质疑我。【自卑：对自己不够自信，想要获得他人的认可。】

感觉愤怒正在冒头。【启动身体防御：开始纠缠】

如果你按照我的要求做了，发现行不通再来跟我理论。你没有按照我说的做，还傻逼一样只提出质疑，那就是你的问题。他人听了为啥就能听懂，你为啥就听不懂。（他人能听懂，我就听不懂呀，我听不懂就写不出来呀）那是因为他人听话呀，你听话嘛，让你写你不写，我都说了，无论写成啥都先写下来。【演绎：已经在头脑开始指责，外向投射。】

越是指责对抗越无力，垂死挣扎，不肯低头。既然改造失败了就直接放弃，“你想咋就咋，考不上是你的事，和我无关”。【报复：告诉对方我放弃ta，是一种报复。】

最后关系僵化，固执深陷痛苦。【信念加深，进入下一个轮回。】

突然惊醒，无论在一个什么环境里，熟悉的还是陌生的，大集体还是小团体，我总是被坏能量吸引，不自觉地把注意力放在坏吸引力上。整个人的情绪变化都跟着讨厌的坏人走，坏人的情绪变化完全影响着我的情绪变化。

当因为一个人两个人的坏能量变得暴躁的时候，就感觉自己像一头狮子，肆无忌惮发泄我的坏情绪，也影响到无辜的人。

我要和坏能量斗智斗勇，我要打败坏能量，坏情绪，坏人。

我要和坏能量斗智斗勇，我要打败坏能量，坏情绪，坏人。

我要和坏能量斗智斗勇，我要打败坏能量，坏情绪，坏人。

这种感觉就很像因为妈妈或者任何人的指责而愤怒。

“你会做什么，什么都做不好。白养你了。”内在小孩拼命的挣扎，不要让ta指责我，我不要这种负能量，我要摆脱、要对抗。你说的不对，我不是这样的。我很好，你说的不好都不是我。

挑剔指责瞬间勾起情绪反应。小时候没有能力反抗就先忍着，忍不住了发一次脾气。现在我有能力反抗，就立即反击出去，强硬的树立“我是不好惹的”牌子，拉好警戒线，你不能再欺负我。

我害怕这种负能量，不管是逃还是战，都不能接纳自己有阴影面，不允许别人指责我，批评我。讨厌指责的能量，我讨厌自己也会指责他人。既愚蠢的自大，又渺小的无存在感。

看到这些之后，再一次从故事里出来。

我不是神。我是人，我有积极的也有消极的，这就是我，这都是我。

我不是万能的，很多做不到。我也不必全都知道、全都做到。

又一次看到了我的故事，放过自己，也放过他人。

看到小时候的自己，也看到现在的我。