减肥日记（六）
2019-08-02 本文已影响7人
舒漓
2019.8.2
早上天下起了小雨，今天有工作要做，虽然刚经历了一个极度不舒适的夜晚，稍事休憩我还是起床了。习惯性称下体重：
减肥日记（六）
比昨天下降了0.9kg。昨天早上和中午都是按自己准备的食谱吃的，晚上吃了两勺蜂蜜和一个梨子。昨天晚上因为下雨没有出去运动，就在家里空中自行车蹬了200多下。整晚的睡眠质量都不好，今天打算调整饮食如下：
早餐：一个鸡蛋，一个红薯，一盒牛奶。
中餐：（工作餐，不可控，尽量少吧）
晚餐：一个梨子，炒份丝瓜。
（加油，向着健康出发）
