D34 跑步跑出马甲线

我心里一直有个梦，不是想去嵩山少林学武功。而是拥有迷人的马甲线！

饮食、睡眠、运动、心情，全方面做到。与马甲线有个约会！

科学膳食，不暴饮暴食。对于热量高，油腻的食物坚决抵制。

科学睡眠，合理安排作息。保证一周的35个睡眠周期。

适量运动，一周的五跑不能忘。针对性的动作必须有。详见专题瘦身！

成功并非一蹴而就，良好的心态是基石。想要的一定能得到。全力以赴，百分百状态。付出不亚于任何人的努力！

承诺是说到做到，期待不一样的自己。

早起简书日更，跑步跑出马甲线。

201812月中旬的我

后记:

1.一拳就是一天，吃番茄钟

2.写下来，去做到

3.时间就是你的命

4.出成果是检验学习的唯一标准