跑步中怎么保护自己膝盖？2016年不容错过的四条压缩裤

2016-09-13 本文已影响1278人 02e27fd367d1

对跑步来说，膝盖，甚至可以说下肢的力量和整体强韧性，是非常重要的，也是支撑整个人跑完全程的最基本的身体保障。如果腿部力量不足，可以借助特定的装备增强特定部位的力量和支撑力，也可以通过针对性的锻炼，从根本上提高战斗力。需要注意的一点就是，如果膝盖（整个下肢）的任何部位有伤病，必须要等伤病完全恢复以后，在进入运动状态，不要为了运动而运动。

下面主要针对辅助功能（装备），介绍一类能够在腿部力量不足的时候，足以支撑你跑完10KM，并且有力的保护好你的膝盖的装备。同时，运动后快速恢复的装备也非常重要，为迎接下次战斗的来临做好准备！

这几年压缩衣裤异常火爆，特别是压缩裤，市场上不管是几十块前的“紧身裤”还是动辄好几千的“仿生服”都在争夺这块蛋糕，其实真正好的产品就辣么几个，下面汇总一下截至16年五月份，市面上能买得到，适合普通消费者的几款压缩服饰，主要以压缩裤为例。

压缩装备，简单的分类，可以分为：梯度压缩衣裤、支撑性压缩裤和仿生压缩衣裤。

常见的做压缩衣、压缩裤非常出色的品牌有：SKINS、CW-X、X-Bionic三家（其它的就不罗列了）。选择这类产品，首先要明白出发点，然后按需选择，目前主流产品的功能无外乎一下几点：

1、压缩辅助运动功能，压缩最佳推荐SKINS A400，裤子600以内可入。

2、运动后恢复功能，加速恢复的产品，主要推荐SKINS RY400，裤子550以内可入。

3、支撑保护功能，特别是对膝盖、腰部的支撑保护，主要推荐CW-XGenerator 和Revolution两个型号。裤子650以内可入。

4、兼顾压缩支撑性能，同时主要是冬天可使用的，可以选择X-BIONIC银狐款和聚能加强款。裤子找人代购800左右，国内卖2200。

以下根据产品品牌介绍。

一、SKINS

SKINS号称第二层皮肤，材质轻薄，导汗，压缩性非常强大，属于所有压缩服饰里面舒适度最好的，梯度压缩性能也是业界最高水准。整体来讲，SKINS A400系列产品舒适性强，压缩能力出色，透气性好，一条裤子能满足多种类训练需求，如果只想买一条，推荐这款。

1、梯度压缩裤/压缩衣

梯度压缩裤

男款：SKINS 思金斯 A400 梯度压缩长裤男款（LessBest.cn目前可以免费置换了）

豹纹的

星光的

女款：SKINS 思金斯 A400 梯度压缩长裤女款（LessBest.cn目前可以免费置换了）

梯度压缩服

还是推荐A400。技术和压缩裤一样，成套搭配更加风骚！

男款：SKINS思金斯 A400 梯度压缩上衣长袖男款（LessBest.cn目前可以免费置换了）

女款：SKINS 思金斯 A400 梯度压缩上衣长袖女款（LessBest.cn目前可以免费置换了）

2、恢复压缩裤/压缩衣

RY400属于恢复性压缩裤最优选择。恢复用压缩衣裤主要作用是运动之后帮助身体恢复，它能有效缓解由于运动引发的肌肉损伤，促进肌肉代谢和重建。根据官方数据，号称赛后穿着RY400系列产品3小时就可以帮你达到最好的恢复效果。对运动量相对较大的人来说，运动过程中选择Skins 的A400作为梯度压缩，运动后选择Skins RY400进行快速恢复。

压缩裤

男款：SKINS 思金斯 RY400 恢复性压缩长裤男款（LessBest.cn目前可以免费置换了）

女款：SKINS 思金斯 RY400 恢复性压缩长裤女款（LessBest.cn目前可以免费置换了）

长袖压缩衣

男款：SKINS 思金斯 RY400 恢复性压缩衣长袖男款（LessBest.cn目前可以免费置换了）

女款：SKINS思金斯 RY400 恢复性压缩衣长袖女款（LessBest.cn目前可以免费置换了）

二、CW-X

CW-X压缩裤支撑性强大，材质厚，舒适性和导汗略差，对膝盖的支撑极强，适合大体重和膝盖不好的人穿。俗称彩虹裤，特别推荐的是GENERATOR和Revolution两个型号。不过舒适度不及A400，但对膝盖部位的支撑作用乃业界第一，所有运动爱好者应该深知膝盖的重要性，这也是LessBest.cn收录 Generator和Revolution Model的理由。这两款产品，Generator定位略高，比Revolution略厚，支撑下略强。但产品对普通用户来说，效果差不多，要求比较高的可选Generator，对颜色要求比较靓丽的可选后者，因为其彩色线条真是骚气外漏。（压缩短裤、压缩衣暂不推荐CW-X家的）。

首选：

CW-X ENDURANCE GENERATOR TIGHTS 支撑性压缩裤男款（LessBest.cn目前可以免费置换了）

CW-X ENDURANCE GENERATOR TIGHTS 支撑性压缩裤女款（LessBest.cn目前可以免费置换了）

次选：

CW-X REVOLUTION TIGHTS 支撑性压缩裤男款（LessBest.cn目前可以免费置换了）

CW-X REVOLUTION TIGHTS 支撑性压缩裤女款（LessBest.cn目前可以免费置换了）

这两款都是CW-X旗下顶级压缩裤，区别在于前者是15年顶级，后者是14年顶级。前者偏厚，后者偏薄。我有一条M尺码的gen的黑条纹压缩裤，天猫国际750左右买的，说实在穿了2次就再也不想穿了。支撑性的确是我见过最好的，但个人认为不该定位为“压缩裤”，各合理的定位是紧身裤。直观感受就是：重、支撑条的强大支撑力、硬（裤子太硬导致身体不舒服，特别是弹性不足，材料比较~~不知道怎么描述~~，网上说的磨DD的感觉没有，但把DD挤压的无处安放是痛苦不堪啊）、没有压缩效果等等。慎入。

以裤子为例说一下A400和Generator异同：

1、舒适性：A400 > Generator，特别是裆部DD位置，Generator磨的有点…

2、压缩性能：A400 > Generator，A400号称有400点的梯度压缩，而Generator主要是支撑作用。

3、轻薄透气性：A400 > Generator

4、弹性：A400 > Generator

5、裤长合适程度：A400 > Generator

6、对膝盖部位的支撑性：A400 < Generator

7、对腰部轻微的支撑性：A400 < Generator。不同于A400低腰类型，CW-X是深腰裤，对腰部有一定的支撑性能，A400没有。

8、骚亮程度：A400 < Generator 。A400主要就三个配色（分销渠道定制版除外），最亮的就是大家熟知的黄金豹纹款了，但Generator条纹、彩虹、蓝色、黑灰色各种颜色可选。就看你能不能Hold了了。

9、国内购买渠道的便捷性：A400 > Generator。目前A400购买渠道各类购物网站上都有，但Generator只能海淘或者通过京东海外购、天猫国际购买。

三、X-BIONIC仿生运动服

仿生类压缩裤和压缩服，只有X-BIONIC的值得入手，X-BIONIC主打高科技，走高端路线，护具比如腿套在国内小有名气，很多专业田径和铁三选手比较喜欢，价位高，现行主流仿生科技，仿生与恒温技术属于业界第一位的。另外值得一提的是其子品牌X-SOCKS是生产专业运动袜的，生产的跑步、骑行、滑雪和高尔夫袜当属业界第一。

但行货实在太贵。喜欢越野跑和冬季跑的应该对该品牌的两个系列仿生衣裤非常熟悉，分别是：聚能加强系列和银狐系列。（就不放图了，分类太细，太多了，这些商品性价比一般，一般推荐！）

1、聚能加强系列