家庭幸福成长录（1）

看了一些幸福的书籍，很想帮到家里人可以获得幸福，减少一些不愉快的情绪，但是由于长辈都是比较难于改变，所以我计划每周一次，每次只进行一个简单的行动小点进行输出教育及请求。于是，昨天我就开始进行了这个计划的第一次。

开篇：讲解幸福的作用

谁都想要幸福，但是幸福这个概念真的很大，很容易失焦，但是对于长辈来说，寿命也许是他们的关注点，因为如果按中国的平均寿命74岁来说，如果他们无法跑赢”大市“，那他们就只剩下十来年生命的，我希望他们能过长命百岁，我也试图阐述幸福和积极情绪是有研究证明是可以提高个体的寿命的。而且事后我也整理并发布了这些研究：幸福感可以提高寿命的四个研究

反应：他们会有点不耐烦和抗拒，毕竟他们对这方面会想去避忌和不想面对。

阶段二：负面情绪的坏处

双输：我列举了他们经常出现负面情绪如吵闹，数落，大吼的一些现象，然后告诉他们，被骂的人肯定不开心，但是骂人那个肯定也是不开心，开心他也不会去骂人。

保护机制：每个人都会自我保护，被骂的人肯定会找一切理由为自己开脱甚至反抗，经常这样做，用骂和数落的方式进行教育是达不到理想的结果。

对我的影响：由于他们从我小时候就经常会这样，让我容易产生消极情绪，比如怕被骂怕做错而不敢放开手脚去做事，会被自己束缚。更大的影响是我对爱情的认知，我会很害怕以后也组建一个吵闹的家庭，一个经常会说对方不满的家庭，所以只要觉得接触的异性有一点点不合适，我就直接淘汰不考虑，致使我年纪很大才踏入组建家庭。

对孙子的影响：让孩童赢在起跑线，并不是孩子出生后，或者孩子在孕期期间，更重要的是在我们成年人的本身的行为模式，人格特性。我们是孩子的楷模，是孩子第一个学习的对象，如果我们自己不好，自己不幸福，自己有负面情绪，也会传授给孩子。

反应：还是会不耐心，但是慢慢听进去，但是不断开脱自己的吵闹是小事情，叫我不要看那么严重，表示会努力改正这些问题

阶段三：行动指南

我告诉他们，不要用改正这个思路去考虑，这么多年一下子改正是很难，只能慢慢来，但是我们先可以从一个简单的，正面的方向去调整自己：每天赞美对方一句话。这句话哪怕简单如说对方帅，说美，说棒棒，就一句而已。

并且我拿了一个罐子，希望他们只要当天赞扬了对方一句话后，就往他们自己的罐子投一个别针记录。我把写上他们名字的罐子以及准备好的别针都放在他们面前

反应：他们有笑着当场夸对方一句，然而我失策在没有即时让他们马上往罐子里面投别针。同时他们也有点抗拒投别针这个仪式，他们觉得做作，觉得害羞，甚至不愿意把这些罐子放在眼睛可以看到的地方。

自我反思

面对抗拒，是我意料中，不过实际面对的时候，还是有一点点打击。不过我从他们的眼神可以看出，他们接受了我想传达的观念和意图，这点让我欣慰。我希望学习之后他们获得幸福，我们未来出现的小生命会在幸福的家庭有优势般的成长，我们整个大家庭都能幸福。

工作要坚持和持续，不要被小小打击而放弃，要学会用他们的沟通方式和思维去进行下一次的幸福成长之路。加油！