SFBT（焦点解决法）改变你与孩子（四）

21天是一个人的养习惯养成期，心理学家研究发现，有意识的让自己执行新的想法，只要坚持21天就会对习惯产生影响，进而形成新的行为模式。

SFBT就是焦点解决法，使用焦点解决法改变你与孩子之间的关系。

第四天，换个角度思考，没有一件事只有负面意义

凡事都是老天给我们的礼物

当我们遭遇困境时，往往将眼光集中在所失去的或者是不好的部分，殊不知每件事情的发生都是上天送给我们的礼物，只是有的礼物包装的丑陋，不合你的意或者让你情绪低落，感到挫折罢了。

生活中遇到不好的事情，就开始在脑中预先设想比较糟糕的事情，或者事情已经发生时，又联想到不好的事情，联想到最坏的结果，怎么可能会开心呢？

生活中的每件事情都有正向意义和负向意义，正所谓塞翁失马，焉知非福，每件事情都有两面性的。

遇到事情的时候，只要我们往积极的方向去思考，那么感受也会不一样。

没有一件事只有负面意义。

人生复杂，遇到事情如果总是往坏处想，那么肯定会活得不开心；父母教育小孩，总是看到小孩子不好的部分，那么对孩子的成长也是不好的。

正向思维skills

遇到问题的时候，只要我们愿意思考的深入一些，愿意看见事情的其他面向，耐心接受每一次磨练，当我们跨越了考验就会发现：

1. 没有一件事情只有负面意义，每一件事都会给我们不一样的收获和更深的体悟。

2. 同一件事情的发生，在不同人身上会产生不同的看法和行为，进而得到不同的结果！事件的结果与发生本身无关，但却与我们自己的认定有关。

3. 事情的发生缘由与事实真正结果不是个“等号”，而是个“问号”。

4. 困扰自己的事情，不是发生在事件本身，而是对于事件的看法与认知。当遇到不如意的事情时，请在心中先浮现出一个“问号”，透过正向的“自问”思考方式，将每个发生都转化成助力，创造自己想要的结果！

思考

想想一件因祸得福的事情，并分享给朋友或家人：

1. 事件

2. 一开始的感觉是

3. 最后学习到的是

4. 换个角度思考，跳脱出来！这件事情可以带给你的帮助

5. 接下来你会采取哪些行动，去真正获得这份帮助呢？