每日复盘 Day28 钓鱼啦

星期日

起床时间：07：30

就寝时间：11：00

午休/冥想：60min

天气：中雨25~29℃

心情：有点焦虑

任务完成情况

1.工作：整理工作清单【任务很多，一件一件分解列时间节点】。

2.生活：整理写的文字【用电脑真比手机便利多了】。

3.学习：薄荷阅读【完成《Wonder》Chapter 34】／和豆宝学伴鱼绘本【《Hand》】／优势计划【《控制焦虑》测试】

微习惯养成：

✅每天阅读3页书〈7/100〉

✅每天快走5分钟〈27/100〉

✅每天写50个字〈26/100〉

✅写日记〈7/100〉

✅给豆豆讲一本绘本〈1/100〉

《蹦》《Machines at work》《不要相信陌生人》《牵着蜗牛去散步》

健康·饮食·锻炼

早餐：豆浆，切片面包

午餐：饺子，炒饭

晚餐：炒饭，榨菜肉丝汤

步行 ：3133步。

家人•朋友

1.和爸爸，妈妈，哥哥一起视频聊天，说大理之行。

2.豆爸带着豆爷爷终于买好手机号，办了银行卡了

3.念幼儿园后，豆豆胆子大了越多，上午带他，他爬的高高的。

4.带孩子去世欧广场钓鱼，钓到三只红金鱼。豆豆还玩了碰碰车。开心。

最美好的三件事

1.带娃出门玩啦。

2.和爸爸妈妈哥哥视频。

3.与内心的自己对话

反思

豆爸重感冒情绪有点不好，讲话不顺心，难过好一会儿，一直跟自己说他生病了，算了，不过还是难受好一会儿。带孩子出门玩容易比孩子还投入，希望合理安排好时间。

明日三只青蛙

1.重要项目成果总结。

2.断舍离，合理安排一天。

3.薄荷阅读／伴鱼绘本／优势计划