《幸福是一种能力》 《正念的奇迹》笔记

《幸福是一种能力》

中彩票的人过后也会感到失落，遭遇不幸变残疾的人也可以很快乐。

幸福的反面不是不幸，而是麻木。

不是等以后怎么怎么样了才幸福，幸福就是感知现在。

岁月静好，闲来无事，读上一两本书，人生是多么幸福和满足。

不要再奋斗洪福的时候，总想着能享两天清福，在享两天清福的时候又放不下该去奋斗的洪福。

《正念的奇迹》

如何修习正念？

一行禅师的答案是：专注工作，保持警觉和清醒，准备好如何应对任何可能发生的状况，随机应变。这就是正念。

什么叫作我，我是我的观察者。

关注问题，解决问题，而不是关注问题会造成什么样的结果。如此一来，内心就会放平缓，反而有助于问题的解决。

一个人要做很多事，很难️都做到的时候，最好是把能做到的事先做了，把能做到最好的的事做到最好。那逐渐的，各种各样的事也就能做好了。