感恩和利他31 打坐32

感恩先生送我去学校，感恩同事说，随便我去哪儿，我先送你回家。

感恩学生宽容，今天迟到了两分钟

感恩微周刊又发了文章。我决定停止发文。这影响了我的生活。有掏空感，写文太耗神，常常因为兴奋热情于写文而耽搁睡眠。刊出后，又把精力损耗在浏览量上。内伤。停止写文，安心静养。精神内守，多看书，滋养自己。

感恩先生做饭，帮我在如法网学知识。

利他 给花浇水，利花。

给学生扎针。