口渴才喝水，这样真的好吗？

口渴才喝水，这样真的好吗？

不觉得口渴，不等于身体不缺水，因为当身体失水达到体重2%的时候，才会觉得口渴，而此时的身体已经明显缺水了，此时再喝水就已经晚了。喝水不仅是为解渴，还可以调节体温，维持正常的身体代谢。