996上班前和下班后的我是怎样生活的。

昨天晚上下班回家忙完洗澡后，大致阅读了一下《被讨厌的勇气》这本书，因为今天要为你们解读到。读完就朦朦胧胧的睡了

当你握紧我的手，我决定和你走

经历再多的挫折，也绝对不退缩

当河流都倒流，我还在你左右

一直陪伴你到时间的尽头

喔

就算有一天，天和地都会分离

也永远不离也不弃，要和你在一起

喔………………脑袋伴随着这样轻盈的音乐声一点一点清醒了起来，以上是(我只能爱你 - 彭青)被我设为了闹钟，早起先和小来打一下招呼

996写作新手宝妈《被讨厌的勇气》教给我强人的哲学

起床洗刷后喝杯温开水后就进入今天的首要任务

今天的首要任务是为你解读《被讨厌的勇气》

关于作者

［日］岸见一郎  古贺史健⊙著

渠海霞⊙译

要点:我们的不幸皆是我们自己“选择”的，一切的烦恼都来自人际关系，生活其实可以很简单的；要有被讨厌的勇气，认真的人生是“活在当下”

本书是一位“哲人”和“青年”的故事。书中的“哲人”是精修多年阿德勒心理学的学者，他知识渊博，阅历丰富，充满了对人生的领悟和洞见。

本书的“青年”其实也很了不得，虽然他内向、敏感、自卑，但你要知道，他的职业是图书管理员……

阿德勒的人生故事也很励志。他小时候个子小、驼背，学习成绩也不好，矮穷丑占了两样，长辈经常拿他跟高富帅哥哥相比，这让他自惭形移。再加上他三岁时弟弟去世，自己两次被车撞，五岁时得肺炎差点死去，人生也是顾多坎坷。好在他最终找到了独特的人生意义，并成为了一名心理学的大家。可以说，他本人就是战胜自卑、逆表成功的人生典范。

阿德勒出生于1870年，算古人了，但他的思想非常现代，孕育了很多现代心理咨询流派的思想种子：比如，认为“发生什么事不重要我们怎么看待这些事才重要”的认知流派：关注人的潜能和价值的人本主义学派：以及把爱、胜任感和控制感作为人类基本动机的自我决定理论。而阿德勒最重要的思想主题，是对自我的解放。

这是一本读起来容易，但是写起来不容易的书。以对话体的格式要求作者不能简单地罗列结论，而是通过对话显示和展开我们是如何得到智慧的。

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回归主题，本书分为5章:

第一章的主题是我们的不幸皆是我们自己“选择”的

关于这点，我从书中总结了3个重要点对你或你家人未来可能有帮助:

1.是关于情绪的。愤怒都是捏造出来的，当你为某件事大发雷霆的时候。

试想一下，为什么脾气一上来的时候是大吼大叫的

那是因为当时为了大发雷霆而制造怒气，也就是为了大发雷霆而制造愤怒这个感情。愤怒是可收放的。书中举到这样一个例子服务员不小心把咖啡倒在客人名贵的衣服上，被客户大声斥责。

2.人的不幸怎么“选择”的。之所以不幸是因为你亲手选择了不幸，而不是一生下来就不幸。善＝有好处，恶＝无好处，你认为不幸对你自身而言是一种善。

3.你的人生取决于“当下”。

停停停，不用给我大脑呼吸感的吗？

好，那你想一下曾经你是怎样改变自己的生活方式，改变成功了吗？

书中的哲人给出了这样的建议:要有“摒弃现在的生活方式”的决心

活在如果怎样怎样就无法改变，无论之前发生什么都对今后怎样度过人生没影响。

休息一下，看看我家最近长势不错的3头多肉

996写作新手宝妈《被讨厌的勇气》教给我强人的哲学

第二章的主题是一切的烦恼都来自人际关系

关于这章，我从书中总结了3个重要的知识点，

走过路过的哥哥姐姐好，问你个问题，啥叫使用，下面有答案。

哪3个，先回想一下曾经的你有没有自卑过，为什么会自卑呢？

1.自卑感来自主观的臆想。书中作者举了他个子矮的例子。他说可以从如何看待这种身高以及赋予它什么样的价值是我们自己自身的事，别人怎么看待是别人的课题。

困扰我们的自卑感不是客观事实而是主观性的解释，而主观则是可以用自己的手去选择的。

作者还举了他祖母家的井水的例子，她那口井常年温度保持在18度左右，夏天的人去喝感觉凉爽，冬天去喝则感觉温润。明明是差不多一样的温度，怎么会给人这样的感觉，这就是主观的话题。

2.“人生谎言”教我们学会逃避。

书中的作者是这样举例的:

在恋爱或夫妻关系中，过了某个时期之后，有时候对方的任何言行都会计你生气。吃饭的方式让你不满意，在房间里的散漫姿态令你生厌，甚至就连对方睡眠时的呼吸声都让你生气，尽管几个月前还不是这样。

这是因为那个人已经下定决心要找机会“结束这种关系”。

继而正在搜集结束关系的材料，所以才会那样感觉。对方其实没有任何改变，只是自己的“目的”变了而已。

一旦产生想法就能轻而易举找到值得讨厌的理由。

阿德勒把这种企图设立种种借口来逃避人生课题的情况叫做人生谎言

决定你生活方式的只有你自己。他这样在书中说到

3.阿德勒的心理学是“勇气心理学”，是一门可以使用的心理学。

使用就是如果有用，你就用袋子装一下顺便拎走，下次遇到同样场景拿起来就可以用了。

不在于被给予什么，而在于如何去使用被给予的东西。摆脱精神创伤，用自己的手选择自己的人生和生活。

好了，休息一下，看一下我家隔壁开的天堂鸟

天堂鸟

第三章讲述的是让干涉你的人生见鬼去

关于这章，我总结了3个知识点不知对你有没有用，如果以后要是有用到了记得回来在底下评论打一下1，鼓励鼓励一下我哈！

脸皮好厚啊！啥时候用上还不知呢？到时早就忘了是从什么地方看到的了？嘻嘻嘻

1.把自己和别人的“人生课题”分开来

有孩子的家庭有没有曾经发生过这样一种情况:孩子不写完作业去玩，父母知道后紧盯着孩子写作业不让他继续玩。哲人说父母应该与孩子的课题分离，不干涉他人的课题。如何分辨是谁的课题，某人选择所带来的结果由谁负责。

2.自由就是被别人讨厌，毫不在意别人的评价，不害怕被别人讨厌，不追求他人认可，自由就是被别人讨厌。

“是否讨厌我”是别人的课题，一旦拥有这种勇气，你的人生关系会一下轻松起来。

3.人际关系“王牌”握在自己手里。书中作者搬出小时候被父亲打的回忆。作者也解释那是关于目的论。

为了不想与父亲搞好关系，所以搬出被打的记忆。人生如果不顺可以将原因归咎于父亲，对他来说是“善”(有好处)。

他最后在父亲生病需要被照顾的时期改变了，并说他的改变不是为了改变父亲，说那有那种想法是为了操纵别人。

把马拉到河边，自己喝不喝水是马的事。最后他父亲喝水，在他照顾的期间他父亲开口跟他说谢谢，从此化解了隔阂。

生活其实有时可以很简单，一念一时间。

看得是不是有点累了，休息一下

刚发芽的多肉杂草有用

第四章讲述的是要有被讨厌的勇气，有2点知识点给我留下深刻印象

深吸一口气，呼出，再深吸一口气，呼出，想一下这个问题的答案。你知道“共同体”的感觉长什么样吗？往下一点就可以看到答案

1.人际关系的终极目标是共同体的感觉。伙伴这两字最能体现了《海贼王》这部动漫最后诠释了这两字。

把他人看做伙伴，可以从中感觉到“自己有位置”的状态，这叫“共同体”。共同体是幸福人际关系的指标，把对自己的执着变成对他人的关心。

          2.

你知道吗？做为男人的你看到这里记得以后一定要好好疼疼这样的女人。

各路宝妈在有了孩子的初阶段几乎都选择放弃自己以往的工作专心在家带孩子，料理家务，等待孩子他爹下班回家一起吃饭她继续收拾家务。可还是有个别特么不像爷们的在这阶段把自己当成了大爷，回家只顾玩手机，连孩子都不帮忙带一下，当孩子出现点小病小闹的时候还出现各种不满。

其实，现阶段，有些宝妈是活在害怕关系破裂的恐惧之中的，那是为他人而活的一种不自由生活方式。她们只是劳动场所换了而已，甚至有时工作量不会比在外面干活的你的工作量少。男人要有“横向关系”的思维，即人人平等，甚至有时还要抢活干，让带了一天孩子疲惫的太太休息。

有些父母教育孩子就是用“纵向关系”，把对方看得比自己低，所以才会去干涉孩子的课题。干涉孩子的课题例子“把得上那个大学”之类的指示

对待孩子这事，把理解学习是孩子的课题，不居高临下命令学习，而且帮助他建立“自己能够学习”的自信自己提高其独立应对自己课题的能力。既不表扬也不批评，阿德勒把这种基于横向关系的帮助称为鼓励。

这就是人际关系中有“横向关系”和“纵向关系”。

送你一朵我家前两天开的花，谢谢你看到这里

玫

来到最后一章，认真的人生“活在当下”看到这里的你即将转入人生新的高度

1.信赖:在相信他人的时候不附加任何条件。信用:银行只借你能尝还的份额或者还我就借给你，必须提供抵押。这就是信赖和信用的区别，不敢信赖最终建立不了深厚关系。

2.对人而言，最大的不幸就是不喜欢自己。幸福即只要能够产生我对他人有用，这叫贡献感。幸福即贡献感。这就是幸福的定义。

3.人生只是点的连续，计划式的人生没有必要，而是根本不可能。

4.如果把强烈的聚光灯对准“此时此刻”，那就既看不到过去也看不到未来。过去发生了什么与你“此时此刻”没有任何关系，未来会如何也不是“此时此刻”要考虑的问题，关注如何度过这一刹那。

5.他者贡献，力量无穷大，如果“我”改变，“世界”就会改变，世界不是靠他人改变而只能靠“我”来改变。

必须有人开始。即使别人不合作，那也无你无关。由你开始，不用去考虑别人是否合作。

个人总结:

他者贡献，力量无穷大。如果“我”改变，“世界”就会改变。

这句话是强人的哲学:我改变指的是我对他人的贡献，我的力量是小的。而“世界”要是因我的改变而变化那力量将会是无穷大的。

最后送你一思维 :利他思维

祝你好运，谢谢你看到最后