1125任务管理问题解决回顾

和玉成哥的聊天之后最大的感受是，原来一个好老师的作用如此之大，他可以让你在立足于自己的基础之上，更换不好的系统或者零部件，让你有底气和动力去重新过上一种自己真正想要的生活。   之前遇到过很多问题，没有思路，无法推进，甚至不知道人生有何意义，我发现自己很容易进入一个死循环，因此，在玉成哥的指点下，确定了主题为“任务管理”，即把我的现状梳理一下，即我是如何记录任务、执行任务、分解目标 ，玉成哥在这块有丰富的理论和实践经验，而且他也是深入理解永澄老师思想的行动派。     玉成哥叫我自己先自己澄清一下，我是如何做任务管理的，我就借近期的学校体测项目描述描述啦一下我的思路，出现了以下一些问题：

一对于任务做快速反应进行直觉决策，因果的关联度不高，稍显机械化，玉成哥指出利用直觉决策，往往是在已经很熟练，一般是高手之行径，的确如此，怪不得纰漏百出。他也立即给出了方案――1利用抓手思维，抓住主要矛盾和次要矛盾，实事求是，推荐阅读毛泽东《改造我们的学习》一文。 2利用成果思维，即明确行动的目的是成果，而不是自嗨。3推荐阅读《慢思考》；

二在过程当中，玉成哥也敏锐的觉察到了我的专注力不够，于是他立马给了解决方案~把其他事件先收到收件箱，聚焦注意力于当下的任务。

三任务分解 他提出了任务处理的三个层次，我处于第二层~任务之间的冲突，那如何去解决尤其是关于优先级？他明确优先级有四个类别，日程，重要不重要，计划外。他提出计划是比较出来的，不是你自己自发感受出来的，还是要立足于现实，立足于今日计划。我同时也提出了关于任务当中的一些行动步骤，他说去做就好了呀，如果说一个任务当中有多个行动，那一个步骤一个步骤的去做，和优先级没有多大关系。

四关于心理表征这个概念，我一直有点含糊不清，在过程当中，我也提到了这个词语，那玉成哥也专门做出啦解释，心理表征有三大类，一类是自己已有的，一类是学习得来 那第三类就是自己在实践中感悟出来的。而如何去升级心理表征呢？其实也就是要通过复盘，校验假设的过程。

五关于自我主观世界的构建 我也多次感受到无意义感，那玉成哥作为学了多年意象对话及心理咨询治疗的过来人他也说到，你觉得没有意义，那是因为你觉得其他事情有意义，而且背后一定有一个更有意义的东西，那这也就完全让我从消极的情绪当中跳了出来，立刻萌发出了对生活的信心哈哈，也借着这个话题和玉成哥探讨了一下解梦，让我深刻认同日有所思，夜有所梦，这段时间我没有照顾好自己，我要得其实是一段平和的关系，我想要具备爱的能力，因此我也决定先好好改变自己，爱自己再学会爱他人。