第4篇 suneer 身体的觉知

去上早课，上完后一个练的很久也很好的会员对我旁边的一个会员说，你进步好快，头手倒立，头肘倒立都可以很稳地上去了，你身体的觉知很好了。的确，这个会员，身材高挑，颜值不错，是传统意义上的美女。她到馆里来练也就半年的时间，进步神速。她几乎每天都来上课，有时一天两节，几乎参加了期间所有的培训课，小班课，练得勤快，基础好，意志力强，体式能够坚持，所以回馈也很大。倒立练了没多久就可以离开墙保持平衡，神猴式也可以下去了，各种高难度体式也都在进步着。此外，她还有一个特点，和馆里每个会员几乎都认识，喜欢和大家交流，主动请教高手，每次她来上课都有人给占位子。想想这种性格的人从小到大应该都是人群的焦点，成长过程中没有受过多少委屈，即便有负面经历或情绪按照她的性格也会及时释放出去。情绪不压抑，气血不阻滞，身体也就没有多少紧缩和僵硬，修习瑜伽，对她而言是一件锦上添花的事情，所以她表现出来更在意体式的进步，在意肩颈背部线条。

说回自己，在去年3月一次课后曾经写过一段话，“感觉自己前半辈子积攒了太多紧张和焦虑在身体上，导致筋脉僵硬，欲振乏力，练习瑜伽的过程就是一点点打开并化解这些紧张与僵直，从身体上慢慢找回最初那个柔软的我，与世界圆融连结。所以，倒立和后弯只是外在目标，虽然现在离倒立还差好多节练习”。将近一年之后再看，感受仍是如此。我性格敏感，内向，母亲偏偏又是强势的性格，动辄打骂，导致我幼年时很多时候都处在一种压抑、紧张的情绪状态。记得初中的时候，一个同学问我，你为什么总是愁眉苦脸的，其实那个当下并没有什么苦恼的事情，但我就是感受到自己生命的底色是灰暗消极的，情绪长期处于压抑中，身体也慢慢僵硬，动作不协调，运动能力差。记得上学时，我最怕跑步，跳远，跳高这些直接体现身体素质的运动。瑜伽课上，我是身体最僵硬的那个，常被老师说协调能力差，说起来这就是身体觉知差。