学习视觉笔记，带给我的7个美好改变 | 真人书NO.27
2019年3月5日，果妈阅读真人图书馆迎来第27位分享人：杜鹃。
自从学了视觉笔记，杜鹃的“脑花儿”就被激发啦。本职工作中她大量“烧左脑”，学完视觉笔记后，她的右脑潜能被激发出来。
她发现工作、生活中很多方面都可以视觉化。比如：自我介绍、亲子关系、实现梦想、课程设计、工作管理、视觉社交、读书笔记等等。而视觉化的生活，会变得更加精彩。
如果你也想学习视觉笔记，21天视觉笔记营3期开放最后10个名额，关注公众号回复“三期”，即可报名哦。下面让我们一起来聆听杜鹃的故事，见证她的美好改变。
很高兴在空中和大家相遇，我是来自成都的杜鹃，两男宝妈、果妈阅读书友会带读人、正面管教认证讲师。
首先感谢朋友气球分享果妈阅读给我，是她的坚持、改变，两年后我成为了会员。也感谢果妈阅读这样有温度的社群平台提供机会，让很多平凡的妈妈们在这里找到归属感和价值感。
今天很开心在这里跟大家分享我学习视觉笔记的故事，感恩遇见！接下来邀请大家和我一起“看图说话” 。
当杜鹃学习视觉，我的“脑花儿”被激发了，本职工作中我大量“烧左脑”。
学习视觉笔记后，我的右脑潜能被激发，达成了左右脑平衡，视觉笔记学习打卡中我感受到伊伊和小伙伴们鼓励的力量。
视觉让我善于发现生活的美，遇到自己喜欢的视觉图我会赶紧拍下来记录保存。
果妈说过：“没有记录就没有发生。”
视觉帮助我梳理了生活的杂乱，有时画一画还能疗愈我的心情，梳理背包里的东西也就梳理了心情。
下面就来说说视觉带给我的7个改变。
1、视觉化自我介绍
从简单的爆米花型自我介绍到容器型的迭代版自我介绍。我感受到了画的乐趣，为纯文字版的介绍增添了很多创意。
我认为：生活要有仪式感，用心生活，就会活出生命的精彩！
我喜欢绿色，它代表健康，我喜欢黄色，它就是我的性格，我拥有一辆人生的跑车，方向和速度由我自己来把控，八个轮子平衡运转，失衡就会爆胎。
我提醒自己，觉察生活，快乐生活，健康生活，拥有精彩而不失衡的人生！工作有多么忙，生活就会有多么精彩 。
我开玩笑跟伊伊说，是不是我帮别人构思一幅自我介绍，可以收费挣钱了，伊伊笑到，当然可以。哈哈哈哈，其实用这样的方式送朋友生日礼物是不是很特别呢。
2、亲子关系
晚上接到孩子回家，吃过晚饭后我就开始视觉画画打卡。
孩子从开始看电视到后来协助我一起完成，有一天不画了，他还不习惯呢。
所以我们就约定，这是属于我们的特殊时光。在画中我也看到了孩子的创意，于是经常鼓励他，他也越画越开心。
有了孩子之后，我创办了《川妈亲子沙龙》，我带着孩子玩，邀请其他家庭带着孩子一起玩，我们在一起高效陪伴孩子。
融入视觉，简单易懂，孩子们在画中学习掌中大脑，了解情绪，签到墙有孩子们喜欢的奥特曼和艾莎，孩子的生日聚会也变得很有意义和仪式感。
3、视觉社交之晒朋友圈
用自己的作品来晒朋友圈有很多小确幸，大家看到画中的“福”字了吗？相信遇到果妈阅读的都是有福之人。
看到画中的“猪”了吗？祝大家2019年都诸事顺利。
杜鹃在旅行的飞机上快速完成一幅度假心情，下了飞机分享后，朋友圈朋友直接copy后发给我，也表达了她们的度假心情。
4、助力快乐阅读
说到阅读，我很骄傲，也很幸福遇到了果妈阅读。在我的记忆中，家里人都忙着做生意，没有喜欢阅读的人，四大名著我都是看电视的。
而现在有了孩子后，开始喜欢上儿童绘本，重新激发了我的阅读兴趣。
2019年让自己成为果妈阅读书友会带读人，相信阅读的力量，用视觉笔记来分享果妈阅读，记录妈妈的8个时间管理方法等，好看又好记。
5、提高工作管理 效率
活学活用，无处不视觉！ 在工作中我又是如何视觉化的呢？
使用彩色的格子和番茄钟钟计时法记录工作，工作变得高效，也让我更专注了，劳逸结合起来。
有趣的“收件箱”收纳每天的杂事（视觉图标小文件和便利贴）、杂物（视觉图标笔、手机等），到提醒时间时慢慢开始处理，也就不会被随时的任务或者杂事影响工作进程了。
我在参加时间管理践行活动里，把轮值的表格转化成了视觉图摩天轮，大家就一目了然什么时间会轮到自己当组长，不用看长长的表格了。
最后给小伙伴的毕业证书也是专属定制，独一无二，在今年情人节的时间管理项目结营上送了大家。
6、课程设计视觉化
画着画着，结合自己输入的一些知识开发一套系列微课《管理自己》。
最主要的是我不用担心怎么制作PPT了，直接用视觉图，最后我的线上六堂课分享PPT全是自己画的。
大家也觉得很有创意，听课也不单调了，最主要是内容通俗易懂，简单分享两个：
第一：角色管理里的五顶帽子我不是演员我是谁？
当你戴上粉色帽子的时候，你就是一个温柔的妻子，体贴的丈夫。当你戴上黄色帽子的时候，你就是一个孝顺的儿女，去关心、温暖他们。
当你戴上绿色帽子的时候，你就是一个怀着童心的大小孩跟孩子一样充满希望和期盼，快乐的在一起。当你戴上蓝色帽子的时候，你是谁呢？
你可以说出你的职业，并说出职业的职责，让自己感到使命感。比如，我是老师，我的职责是教书育人，让学生收获更多的知识。
我是一名全职妈妈。我的职责是照顾好孩子，让孩子健康快乐成长。等等，重要的事情可以说三遍。
回到你自己的时候你就拥有一个隐形帽。你可以赋予它任何的颜色和功能，和自己相处，照顾好自己。
第二：时间管理里的形象图
蚂蚁吃大象—-两分钟行动法、青蛙—做最重要的事、猴子—-授权、番茄钟—-专注。
这样一来听过课的小伙伴印象都很深刻，私信里我得到了很多反馈，特别开心，其实我只是把生活践行用视觉画出来，然后看图说话而已。
7、实现梦想可视化
还记得果妈阅读在分享妈妈时间管理主题时讲到的梦想九宫格吗？我照着做把2019年的目标画了下来。真的开始实现了，很神奇！我把它挂在墙上，放在手机屏保上。
每天都会看到，她就是像是我的好朋友一样，每天对我微笑，每天提醒我，和我在一起。打勾的就是已经实现了的，而这之前我并不清晰我什么时候会完成，只是先视觉化上墙。听话照做，相信果妈，相信伊。
挑战马拉松，看着视觉飘起来的红旗，时刻为自己打 call。 12场果妈阅读线下书友会，小书标提醒我多看看书。
学习视觉笔记并不难—模仿练习。有很多妈妈说：我不会画怎么办？我是画画小白？怎么选颜色？画什么内容？.......
那就先开始模仿练习吧，伊视觉线上课打卡营开启时，我就是这样做的，没有创意，先模仿。
慢慢地大脑就被开发了，我自己都没有想到，哪里来那么多乱七八糟的想法，如果我不知道怎么写的时候，我就画呗！
最后想分享的一点就是，只管去“画”做，因为每天或者每周哪怕是每月累计一幅，你也是在行动，说不定在画的过程中你的“脑花儿”就被激发了呢。
如果你没有50年的洞见，那么你至少要有5年的眼光，如果你没有5年的眼光，那至少要有1年的梦想，如果没有1年的梦想,那你至少要有3个月的目标，如果你连3个月的目标计划都没有，那么你最起码应该知道自己每天必须要完成的最重要的三件要事。
相信自己！
