2022节气养生·春分

春分。下着大雨，天也比前些日子冷很多。最近宅着，也无法出去采购应季食材。好在陈允斌老师的节气茶配料家里有，一大早起来就泡了这个“三花疏肝解郁茶”。仲春时节天气不稳定，人又容易肝火旺，加上最近各种复杂的情况，总给人不安定的感觉。所以这个时候更要自得其乐，好好宠爱自己。

三花疏肝解郁茶配方很简单，老师写的是月季花6朵，玫瑰花6朵，茉莉花12朵，因为花有大小，所以我就大概按1:1:1的比例配的。三种花置盖碗中，注入沸水，焖一分钟出汤，香气宜人，茶汤透亮，还有些淡淡的粉色，看着心情就很舒畅。最近这段时间经常喝玫瑰花茶，它有很好的疏肝理气、活血通脉的作用。加上月季的活血理气，抗病毒作用，效果更胜一筹。茉莉性温排浊，清虚热，可以很好的去掉身体的陈腐之气，在家运动不多，每天打打八段锦，喝喝花茶也是行气排毒的好方法。

春分的习俗中要立蛋，今天好奇试了试。跟两个蛋斗了一个多小时，最后只能破蛋而立。没想到发了个朋友圈，有两位老师来跟我分享他们成功的经验。让我确信只要方法正确加上耐心是有可能成功的。傻傻地去网上查了各种立蛋宝典，大部分都说生的鸡蛋摇晃之后更容易立起来，要取一头大一头小的那种，还有撒点盐之类，总之五花八门很有意思。不过自己还是按老方法耐心找到平衡点，居然还真的成功了。一个小游戏让我明白了“不破不立”和“坚持到底就是胜利”的道理。讨个吉利，希望大家都平平安安的。

用蛋做了一道节气养生汤“五味子鸡蛋”。五味子被《神农百草经》列为上品，它皮肉甘酸，核中辛苦，还有咸味。入肺经，心经，肾经。五味子滋养五脏、益气补中，滋阴生津，补肾宁心，还有敛肺止咳的作用。平时也会用五味子泡茶，不过南北五味子，功效有差别。药理研究北五味子提取物抗氧化、抗衰老、抗疲劳、镇静作用较南五味子要好，南五味子有抗炎，抗病毒作用。书上的五味子鸡蛋汤用的是北五味子。煮法也很简单，将五味子洗干净浸泡片刻，加水把鸡蛋剥了壳放下去煮一小时。也可以加生鸡蛋直接煮，鸡蛋熟了之后剥壳再继续煮一段时间，吃的时候可以加点糖，不过为了控制卡路里，我没有加糖。蛋的味道还行，汤就比较酸，多加了点水当茶喝了，正好晚上可以助眠。

最后就是每个节气的仪式感，调一个养生精油。春分这一天白天和黑夜一样长，它又属于仲春，把春天分为了两半，所以调油思路首先想到的是平衡。天竺葵不仅有很强的平衡能力，加上迷迭香，佛手柑，苦橙，薰衣草，和杜松浆果。除了考虑春天的养身重点护肝排毒，抗炎，抗病毒以外也能让身心镇静放松。一天忙忙碌碌很有收获，也期待下个节气生活可以回归常态。