十味祛湿茶~湿热湿寒体质辨别

很多人分不清湿热还是湿寒，今天我来告诉你

*湿热体质

全身黏腻不爽，手脚出汗，体味大，怕热，面部易出油，易生粉刺痘痘，口苦、口干、发臭，舌苔厚，多偏黄体休不均匀，易暴躁发怒，大便软黏，或有便秘，小便有发热感，尿色发黄，女白带量多，色黄异味大，男阴囊潮湿，易痒

*湿寒体质

头重涨闷，起床时痰多，易浮肿多粘汗，手脚冰凉，面部出油，晦暗，眼睑易浮肿，口黏发甜，食欲不振，舌苔厚，多偏白，胖人居多，多温和低沉，大便粘，软稀不成形，小便有短少或浊，女白带增多消稀，男阴囊潮湿

*湿热体质特征

全身黏腻不舒服，手脚出汗，怕热体味大

面色油光满面，易长痘

易暴躁发怒

口苦，口干，舌燥

舌质红，舌苔黄腻、较厚

大便软黏、大便不爽

小便有发热感、尿色发黄

*湿寒体质特征

身体沉重，头晕涨闷，多粘汗，易胸闷，冬天怕冷，脾胃虚弱，手脚冰凉

易出油，晦暗眼睑浮肿

易消沉，没精神

口粘发甜，食欲不振

舌苔厚，多偏白，有齿痕

大便粘，不易冲干净，稀软不成型，擦不干净

小便短少而浊

*湿热的成因

1、自身原因：饮食不当，常嗜酒，偏爱吃辛辣，肥甘厚的食物，或者过度思虑，情志不畅等，都容易伤害脾胃，湿邪由内生，郁而化热

2、环境原因：湿气较重的环境，容易导致湿邪入侵。长期生活在湿热环境下，以及东南沿海地区的人，由于周遭环境湿气较重，在暑热季节中，往往易患湿热之症

*湿寒的成因

1、爱美的女性常穿短裙、露肚脐、露背装等，容易使腰、小腹、背等脆弱部位受冷，从而沾染风寒

2、贪凉，过食雪糕、冰棍、冰激凌、冰镇水果、冷饮冷食

3、猛吹空调，长时间的吹空调以及空调温度过低，都容易导致寒湿入侵

4、缺乏运动，现在的上班族们往往久坐不动，日常熬夜，就会导致气血运行不畅，寒从内生，很多人都是湿热湿寒结合体，也就是我们经常说的上热下寒

下面我们来说说这款十味祛湿饮

芡实20克

茯苓10克

红薏米20克

赤小豆20克

甘草10克

菊花5克

平阴玫瑰5克

墨红玫瑰10克

陈皮10克

洛神花5克

手工红糖50克

这款酸酸甜甜很好喝，解心除烦，减肥瘦身，去除要不赘肉，加入一点点红糖，活血化瘀，疏通经络，更好的调节上热下寒体质，每天一包反复冲泡4-5杯哦

这款茶用的红薏米，更温和不寒凉，所以此茶适合任何体质，糖尿病人不要喝，孕妇不要喝，经期不要喝，看到这里留下你的小心心