俯仰终宇宙

春风来了，万物清明。

早上跑步5.22公里，平均心率有点高（152），但是自我感觉还好，跑完后跟着视频做了一个拉伸，筋骨打开，元气满满。

今日份跑步

午后，辍饮一杯清茶，有五柳先生（陶渊明）的诗作伴，不乐复何如。

最爱的一首诗是读山海经其一：

孟夏草木长，绕屋树扶苏。

众鸟欣有托，吾亦爱吾庐。

既耕亦已种，时还读我书。

欢然酌春酒，摘我园中蔬。

微雨从东来，好风与之俱。

泛览周王传，流观山海图。

俯仰终宇宙，不乐复何如？

最近正在喜马拉雅听《上下五千年》，狠补历史课，夜以继日，手头正好有一套四卷本插图版《中华上下五千年》，这一套书是2022年12月入手的，一直束之高阁，没想到这会儿正好可以线上线下同补。

从炎帝黄帝，到尧舜禅让，大禹治水，其子启建立了我国历史上第一个奴隶制王朝夏朝。

商汤灭夏，建立商朝，盘庚迁殷。西周，东周列国，秦统一，楚汉争霸，刘邦建立汉朝，东汉末年分三国，吴魏蜀，司马家族建立晋朝。

西晋既有斗富的纨绔子弟（石崇和王恺），又有闻鸡起舞的有志青年（祖逖和刘琨），后来的皇帝不给力，机会给司马睿，他建立了东晋。

到了东晋，大书法家王羲之，大画家顾恺之，才女谢道韫一一登场，那个时代也塑造了影响后世千载的陶渊明，他终于出场了。

今天在喜马拉雅听到了陶渊明的故事，他是中国第一位田园诗人，被称为古今隐逸诗人之宗和田园诗派之鼻祖。

读唐诗宋词，经常会遇到陶渊明的诗句和用典，他的《归去来兮辞》和《桃花源记》成了一代代文人的归田园梦。

少无适俗韵，性本爱丘山。

误入尘网中，一去三十年。

回到家乡浔阳柴桑（江西九江），陶渊明在门前种了五棵柳树，过起了既耕亦已种，时还读我书的生活。

虽然躬亲未曾替，却寒馁常糟糠，希望御冬足大布，粗絺以应阳，无奈人皆尽获宜，拙生失其方。

文人种地，收获惨淡，只好继续陶一觞。

他性情高洁，不为五斗米折腰，乐观豁达，一生恬淡。

采菊东篱下，悠然见南山。

俯仰终宇宙，不乐复何如！

身体和灵魂总有一个在路上，不辞山远，不怕水长。

可以约玉兰花了