灵芝:工作日的觉察

今天午睡完起床，感觉身体上有一丝丝疲惫，整个下午的状态不是特别好，有点儿累，站也不是站特别住，想想极大可能是感冒还未好全，要想呀，前几天和小庄庄出门旅行，整个人就累到不行，更何况是上课工作呢

回到家感觉好累，身体疲惫，坐在客厅的自己一直舍不得上楼洗漱，觉察到有几点原因

1、我觉得我还可以，我还可以再挺挺，所以不想休息，想做点其他事来告诉自己不能休息，还要继续行动，继续工作，继续做点什么事，想强撑，但身体很诚实，坐在椅子上动也不动，那坐着也不是一回事呀，能够感受到累，怎么办呢，就只能靠吃来缓解压力了，所以就坐在那儿吃了一些零食

2、想和小庄庄多呆一会，因为他就在客厅看电视，我想和他聊天，我想坐在他目光所及的地方

3、习惯，没有早睡的习惯，这可不太好，想要皮肤好，早睡不可少

好了，今天已经11点半了，也不早了，早早休息，才能让自己精力充沛，早早休息，才能让自己焕发好的容颜，可千万不要熬夜呀

想想，早睡就省下好多化妆品的费用呢，还能低成本的让皮肤变好，何乐不为呢

嘿嘿，今天只是开始实行早睡的第一天

放松心情，让每天休息的时间变成一种享受，和对自己的一种犒劳，没有什么是比健康更重要的事情了，想要让自己气色好，皮肤颜色均匀，那就早点休息呀

早点休息，好好爱自己，晚安