禅坐，难坐！

安静地坐着，

闭目凝神，

交叉的脚掌间，

时间像气流一样遍布全身。

所有的舒怀仰望，

都顺从低垂的眉眼，

于缓缓数息的间隙不知不觉，

只有手的温度在双膝间，

结指如花，丹田如火，

与心灵相印，与血肉相连。

从杂念丛生到禅心初定，

从习性无明到恬然有悟，

总有一种神奇的力量，

能够沟通天地，

升腾沉着，袅袅冥冥，

直到通体一片光明。

此刻，我什么也不想，

包括飘忽不见的自我虚空。

这是想象中的禅定！哈哈！

禅坐，难坐！

回到寺庙，

师父教我禅坐心法，

以达到静心目的。

心内妄想太多，

干扰太多，

总不能做自己，

那就用坐禅来训练禅定吧。

试着去观息，

一遍一遍的数着呼吸，

自然而然的坐着，

逼着自己不去想像，

也不要冥想，

可是坐着坐着瞌睡来了，

迷迷糊糊中，

被自己的瞌睡惊醒，

连续两天了，

毫无进展，

试了很多次，

一次次的失败！

如果能让妄想封印就好，

哈哈！又在妄想。

禅坐，难坐！

真的很难，

瞬间放下万缘，

进入禅定，

如如不动，

那是何等的境界？

继续再努力吧！

一定能做到！

一定要做到！

必须要做到！