2021-11-09复盘

今日心情：平静

日期：2021年11月9日，星期二

坐标：深圳

天气：晴朗

昨日入睡 00:30

今日早起 07:30

睡眠时间7H

今日三件事?

1、听书一节

2、认真工作

3、看凉子采访视频

今天值得感恩的事情有哪些？

感受生活中的小确幸

我学习到了哪些新东西（or反思）？

新东西：滋养的关系，是轻松的、愉悦的、和谐的，虽然也会有情绪的波澜，但能量流畅如优美的旋律；

消耗的关系，是折磨的、痛苦的、拧巴的，状态过山车般起起伏伏，累心度像八点档的狗血剧。——网络

反思：沉淀自己

今天赞美自己什么？

注重表达自己的情绪和感受

明天最重要的3件事是什么？

1、听书一节

2、认真工作

3、矫正