75/1000，20220907 吃饭就是吃饭

自我审视：

1、昨天复习时间竟然不足1小时，我还是不能在吃饭的时候打开娱乐项目，吃饭就是吃饭。我记得以前看过的一本书，《你的生存本能正在杀死你》，书中提到怎么管理你的舒适区，摆脱焦虑，其中一条策略就是——限制感官通道受到的刺激，比如，在吃饭时，我们只需启动味觉通道和嗅觉通道就可以了，不要看电视，不要读书，不要同别人说话，让自己在感官刺激较少的情况下感到充实与满足。

2、关于做俯卧撑，回到家第一件事就是做俯卧撑，吃完饭后是真的懒得动了。

3、有时候的行为只在一念之间，所以不要给自己犹豫时间，对目标有帮助的事，立马开干就好了。

读书时刻：

看《汴京之围》，了解到宋代官场上有两大派别，保守派和实务派。保守派认为解决宋军屡战屡败的关键在于，要有一个统一的思想，要在道德上做文章，必须重新扛起儒教的大旗，代表人物有司马光、程颐、程颢。而实务派的代表人物是范仲淹和王安石。

回顾9月6日：

1、工作9小时10分钟。

2、睡眠7小时28分钟。

3、读书3小时26分钟，花了点时间整理了一下最近半个月听过的人物传记。

4、看电影1小时40分钟，成龙的《奇迹》，龙叔自导自演的文艺片，大咖云集。

5、银行中级复习52分钟，做题量达到60题。

6、写作24分钟。

7、俯卧撑50个，体重57.75kg，不知为何，最近体重轻了。

9月小总结：

1、俯卧撑累计200个。

2、已听21本人物传记，听的是人物传记精选，正在读《秋叶特训营：写作7堂课》、《汴京之围：北宋末年的外交、战争和人》。

今天的主线任务：

复习银行中级，刷题。目标刷题100道题，明天反馈截图。

加油，与君共勉。