如何规划自己的作息时间？

今年的突发事件冠心疾病提醒之后我们要多注意自己的作息时间，早晚休息时间

更要加强自己的锻炼提高自己的免疫力。

晨练

早上吃早餐每天早上要锻炼身体，空腹运动对身体不好，这样才能达到更好的锻炼效果

饮食

我是重庆的所以口味比较重偏香偏辣口味，对我这种人肠胃又不怎么好要更加的注重吃的这方面

有这方面的小伙伴，一定要注意自己的饮食，多锻炼身体提高自己的免疫力。

不妨多留一点时间让自己的身心放松放松

调整好状态，你会找到更好的自己

加油