无法拒绝诱惑怎么办？

文 丨 张 伟

这是第940篇原创分享

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约束内心

你所面临最大的困难，不是障碍，而是诱惑。

面对诱惑你可以学习奥德修斯，使用外界力量约束自己。比如，公开计划，坚持每天打卡就是利用外部力量督促自己的行为。

但这只是养成习惯的手段之一，你会发现外界约束，敌不住内心一个想放弃的念头。

崩溃是先从内心开始，是从内心无法拒绝诱惑开始。

我至今已经完成40多场全程马拉松，报名未完赛只有2场，其中一场是因为膝盖受伤，不得不退出比赛。另外一场跑到27公里直接放弃了比赛。在跑到25公里左右的时候，内心里冒出一个声音——不行，不能再跑了。

而且这个声音给我的感觉越来越大，越来越真实。这让我产生一种幻觉，认为这个声音极真实，它让我相信自己是真不行了。

这个声音，还说，休息一下吧，补充点水，走两步，不要跑了。好吧，我听了它的，停了下来，小走两步。但当我再次想跑起来。

它又说，别跑了，你看不跑步多么舒服，不会大喘气，不用很累。沉重的脚步也验证了它的话。于是，我彻底放弃了，不跑了，回家。

事后反思。我是被内心想要放弃声音，在它引诱下一点又一点退让，直至放弃。

我相信，生活中，很多人放弃坚持的事，就是因为有个声音不断劝你放弃。不断诱惑你放弃会更舒服一些，但理性的你，与它对话过程不断让步，直至最后放弃。

我相信，你不希望这种事情再次发生。

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坚韧可以习得

我们可以从西点军校中找到方法。

西点军校校训之一：胜利，是属于最坚韧的人。

他们是如何做到坚韧的呢？

方法简单而有趣——每天和志趣相投的伙伴聚会。

这样做的好处是：当你感觉失去力量或迷茫找到同类型的伙伴，可以帮助你重新找回力量。而每天聚会聊天，可以让你内心负面声音越来越弱，直至发不了声来。

这是约束内心，拒绝诱惑，让你坚韧的有效方法。

当然，生活中我们不可能每天聚会。你可以选择加入一些线上社群找到志趣相投的伙伴，相互赋能，不断前行。

从这个角度看，坚韧是可以习得的，并不是某个人拥有的独特品质。所以，当你说自己不够坚韧时，不要抱怨自己性格不好，问问自己的方法是否正确。

最后的话

无数次放弃的你，已经习惯放弃。其实这并不是你的错，你只是被内心一步点诱惑了而已。

你只需要看到拥有同样目标的人，一起聊天，你就会坚韧起来，想放弃都难。加油！

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我是张伟，正在构建一个复利知识库。

每个知识卡片都是一个乐高积木，积累1000天，构建起属于自己的宏伟城市。