Everyman睡眠法

      按照everyman睡眠的规则，三个小时的主睡眠，一个小时的零散睡眠。

      我把三点到六点作为我的主睡眠时间，十二点到十二点二十为二十分钟休息时段，六点到六点二十休息时段，再到晚上十二点到十二点作为我的另一个休息时段。

      贵在坚持，明天打卡正式开始实行。