今日作业

通关口令:英雄总部

每天坚持做三件事，强健我们的英雄总部

1.每天学习15分钟智慧

学习格西老师成功侦探第六集

2.保持四种觉知：

今天中午吃饭时看手机没有保持觉知，吃的多了，晚餐要注意。

对于自己条理性不足，上午把今天主要工作列出来并第一时间去完成。

工作中带着觉察不抱怨，主动承担，不推诿！

回顾笔的故事（空性）一切都来自于我。

3睡前要做咖啡冥想

喜悦的回顾一天做的开心的（为他人）好事：

①给家人准备营养早餐

②帮助一位高三家长，陪伴他她，聆听她，缓解她的焦虑，并提供给她需要的咨询信息。因为有一段时间没联系了，得知她现在对孩子接纳度比以前好很多，亲子关系也比以前好时立刻随喜她并赞叹她的进步，她表达出自己的需求时我及时回应。希望她身体健康，孩子也恢复自信！

③低频率辐射，鼓励和我有同样需求的家长，把他们当做我的业力伙伴。