过度思考

过度的思考被称为“过度识别”。它指的是我们对所做的每件事都采取过度检查的倾向。这种情况更容易发生在头脑聪明、成就高的女性身上。

所以，如果你发现自己正在这样做，首先，你是正常的，我想赞扬你对这项工作的投入。但并不是说你应该把全部的情绪和精神状态都分门别类。尽你的最大努力专注起来，但也尽力不要过度。找出你哪里犯错最多，哪里有空间改进，当你看到这些行为出现时，要把自己“抓个正着”，就像当时学习新策略一样充分实施它们。同时不要忘记一路善待自己！