站桩第524天

站桩第523天，中午站桩，大学步第67天。

今天早上带婆婆去医院，结束之后在健身房健身之前站桩。站在床边，迎着太阳，非常温暖。

细细的三调，关注呼吸，关注腹部，随着呼吸，手掌心一阵凉丝丝的感觉，有东西钻进身体的感觉，慢慢的手掌就开始温热了。开始数息，数息不平稳，中间经常断掉，只好重新开始，感觉还是乱，不够用，感觉关注了呼吸就记不住数息了一样，思绪比较散，忘掉了。

道阻且长，需要坚持。