《睡眠革命》读书漂流第一日
2018-12-29 本文已影响0人
蔡萃萃
这是一本引发我强烈兴趣的书，因为之前听过樊登老师解读这本书，我有一个重大收获：睡眠再也不是事儿！原本是要买一本细读一下的，现在白塔支行图书馆就为书友奉献了这本好书，满足之余表示深深地感谢！
《睡眠革命》读书漂流第一日
有朋友看到我在读这本书，第一个念头就是关心地问我：睡不着觉？其实不是的，读她是因为她可以让你明白睡眠到底是怎么一回事，而且以后再也不会因为自己没有睡够8小时而自责了，反而精力更加充沛，更加快乐了。这本书很适合想高效利用时间的人，读过以后你可以更科学地管理你的睡眠，接受自己的状态，让你能抽出再多一部分的时间来做你喜欢做的事。你会发现当你睡到“点”上，其实比睡得多更重要。当然，如果你此刻正有睡眠焦虑的问题，那这本书更是你的不二之选了！
《睡眠革命》读书漂流第一日
本书的作者是英国人。是不是让你想起了曼联、贝克汉姆？对，尼克利特尔黑尔斯就是运动睡眠教练，而且不仅仅是效力曼联，他是服务了很多领域的睡眠专家。
从明天开始，由我来给大家介绍睡眠修复的关键指标，敬请期待！
