2022-06-15

今天我又被情绪的怪物控制了。

我对别人进行疯狂的人身攻击，说最难听的话，诋毁别人贬低别人…但我自己并未感到

开心 甚至是非常的痛苦。最后别人忍不住回应了一句，而这一句话简直让我近似疯狂。我如果是男的，可能拿着刀直接捅他了。我说了三十句难听的话，还一直要求别人必须回应我。但人家回应我是个神经病的时候，我崩溃了！

最后，静下来我开始思考。我确实是个神经病啊，我怀疑自己是人格分裂，一会正常一会不正常。为什么我没有更好的方式去处理这些问题？为什么我不能很好的去沟通？为什么明明想要这个东西儿不能正确的说出自己的需求，偏偏要另一种令人讨厌的方式去推开这个东西？

最后，我向别人道歉了。屡次这样处理屡次又去道歉，得到的只是他人的冷眼和不重视，甚至压根儿也不相信你所说的和所做的…

但是道歉之后，我轻松了很多！可是，再次遇到这样的问题的时候，我如何能轻松自如的去面对呢？这是我必须要学习的课题！

也许就是觉察，然后遇事冷静两秒。等脑子轻松之后再去处理吧！