人要学会面对当下的困难

人好像会习惯性被巨大的恐惧，和对未知的习惯性逃避。一想到减肥可能三个月不能吃零食糕点，备考时候很长一段时间都需要专注不能玩手机等等，遇到大目标就会下意识地打退堂鼓，认为自己做不到。

最近在持续减肥阶段，发现有这个切实可行的方法，就是你不要想着你有远大的目标要去完成，先过好当下更实际一些，从当下少吃一口蛋糕，少喝一楼奶茶，小目标的达成才有大力量。