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书名：老俞对谈录——向光而行/心灵激荡

作者：俞敏洪

2020年疫情开始，地面教学全面停止；2021年国家实施“双减”政策，让培训领域的硝烟戛然而止。俞老师经营了这么多年的新东方也不得不含泪退场。当他们都在观望俞老师将何去何从之时，他玩起了直播，搞了个东方甄选并于2022年突然爆火，成了中国一个现象级的事情。

其实在疫情期间，俞老师就已经开始直播了，只是定个主题自说自话，直到主题讲完了疫情却还没有过，于是他开始介绍自己读过的书籍，再然后就有出版社找上门来，于是俞老师的直播对谈就开始了。再然后这些对谈就成了俞老师的新书【老俞对谈录——向光而行/心灵激荡】

老实说比电视我跟愿意看俞老师的书，因为书让人有很多思考的时间与想象的空间。

这套书是汇集了在过去两年多的时间里，俞老师与人文、科技、商业等领域大咖的31场对谈录，对谈人物有精神偶像余秀华、陶勇；有心灵导师周国平、李玫瑾；有科学界热点人物李开复、尹烨；有文化名 人陈晓卿、六神磊磊；也有创业先锋樊登、刘润……

俞敏洪和他的朋友们在一次次的对话当中，向人生和时代发起追问，探讨时代的大江大河，也诉说个人困惑与理想。

书里总有某个人，某句话，让我精神挺拔，内心突然敞亮。而这段时间出现在我心里的各种不快，各种迷茫好像也找到了某种答案。

关于提升格局：

俞老师说做好这 5 件事：

勤奋——有目标地去勤奋，而不是漫无目的地胡乱勤奋。

学习——越成功的人，越喜欢学习。

交友——认知水平再高的人，眼界也是受限的，思维也是单一的。和不同领域的人交友，你就会获得看待世界的 不同视角。

行走——一个会休息的人，才会工作。

记录——记录的过程，也是梳理脉络的过程。有些事，左思右想都想不明白，提笔记录之后，便茅塞顿开。

关于精神世界：

刘大铭（全国自强模范说）——人真正感觉到特别幸福和特别有激情的时刻，是他找到了人生那些能为之奋斗下去的目标。

关于应对心理疾病：

陶勇（首都医科大学附属北京朝阳医院眼科主任医师）——常常在比较中失去自我，形成了自卑，因为我们没有发现我们的存在中最宝贵的东西。如果我们能发现自己存在的亮点，价值感和被需要感，可能就能达成自我救赎，自我拯救。